Przeziębienie i grypa występują głównie w okresie jesienno-zimowym. Leczenie tych schorzeń jest przede wszystkim objawowe, za pomocą preparatów dostępnych bez recepty, takich jak: inhalatory, krople do nosa, sól morska, maść majerankowa czy olejek do nosa. Dodatkowo warto sięgnąć po rozgrzewającą herbatkę oraz wziąć gorącą kąpiel i pamiętać o odpoczynku i wietrzeniu mieszkania.