Na uspokojenie

Jak radzić sobie ze stresem? To często zadawane pytanie, na które nie ma jednej odpowiedzi. W pierwszej kolejności należy zmienić styl życia, lepiej się odżywiać oraz pamiętać o relaksie i aktywności fizycznej. Jeśli te metody zawiodą, warto sięgnąć po tabletki na uspokojenie lub zioła na uspokojenie, które redukują nieprzyjemne napięcie. Niekiedy stres jest przyczyną bezsenności, wtedy warto zażywać leki na sen, zwykle zawierające w swoim składzie melatoninę.