Witaminy i minerały są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdym wieku. Jednak w przypadku seniorów są one szczególnie potrzebne. Obniżona aktywność, brak apetytu i choroby towarzyszące wymagają dodatkowej suplementacji. Warto rozpocząć od racjonalnej diety wzbogaconej o witaminy i suplementy diety. Niezwykle ważna jest witamina D dla seniora oraz cynk organiczny. Należy jednak pamiętać o konsultacji lekarskiej zanim zostanie wprowadzony do diety zestaw witamin.