Łysienie poporodowe: objawy i leczenie. Jak długo wypadają włosy po porodzie?

Łysienie poporodowe to problem, które dotyka wielu kobiet tuż po zakończeniu ciąży. Mimo że bywa bardzo uciążliwy i negatywnie wpływa na samoocenę, jest to proces fizjologiczny, naturalny, związany ze zmianami hormonalnymi. W tym artykule wyjaśniamy przyczyny łysienia poporodowego, sposoby na jego zmniejszenie oraz odpowiadamy, kiedy przestają wypadać włosy po porodzie.

Czy po porodzie wypadają włosy?

Wypadanie włosów po porodzie to naturalne zjawisko, które dotyczy większości kobiet. Jest konsekwencją zmian hormonalnych. W ciąży wzrasta poziom estrogenów, czyli hormonów, dzięki którym włosy są mocniejsze, gęstsze i mniej podatne na wypadanie. Niestety po porodzie poziom estrogenów spada, a to powoduje nasilone wypadanie włosów. Proces ten nazywamy łysieniem poporodowym. Mimo tej nazwy warto podkreślić, że nie dochodzi do całkowitego wyłysienia. To obawa wielu kobiet, które często zgłaszają się do lekarzy, dietetyków i trychologów, mówiąc, że włosy wypadają im garściami. Pamiętaj, że choć poporodowe wypadanie włosów bywa bardzo intensywne, nie powoduje całkowitego wyłysienia i samoistnie ustępuje po ustabilizowaniu gospodarki hormonalnej.

Kiedy wypadają włosy po porodzie?

Włosy mogą zacząć wypadać już po ok. 2 miesiącach po porodzie. Najsilniejsze łysienie trwa zwykle przez pierwsze półrocze po urodzeniu dziecka. A jak długo wypadają włosy po porodzie? U każdej kobiety ten czas może być nieco inny. Problem często ustępuje w ciągu 6 miesięcy, jednak zdarza się, że nasilone wypadanie włosów trwa nawet przez rok.

Dowiedz się, czym jest łysienie androgenowe.

Wypadanie włosów po porodzie: przyczyny

Bezpośrednią przyczyną wypadania włosów po porodzie są zmiany w gospodarce hormonalnej, w szczególności spadek poziomu estrogenów. Znaczenie ma też podwyższony poziom prolaktyny u kobiet karmiących piersią. Są to zmiany fizjologiczne, na które nie mamy wpływu. Wypadanie włosów po porodzie może być jednak nasilone przez inne czynniki, takie jak:

• Niedobory pokarmowe np. białka, żelaza, cynku,
• Stres,
• Niewyspanie się,
• Nieprawidłowa pielęgnacja.

Czy karmienie piersią powoduje wypadanie włosów?

Karmienie piersią nie jest główną przyczyną wypadania włosów, jednak może wydłużać czas trwania łysienia poporodowego. Na wypadanie włosów po porodzie wpływa głównie spadek poziomu estrogenów. Jednak w okresie laktacji wzrasta też poziom prolaktyny, która może nasilać i wydłużać problem. Pamiętaj, że karmienie piersią jest złotym standardem żywienia niemowląt i niesie wiele korzyści, zarówno dla Ciebie, jak i dziecka. Wypadanie włosów ustępuje samoistnie i choć nie jest przyjemne, nie powinno stanowić powodu do obaw.

Jak rozpoznać nadmierne wypadanie włosów po porodzie?

Nadmierne wypadanie włosów po porodzie trudno przeoczyć. Wiele kobiet opisuje je jako „włosy wypadające garściami”. Włosy wypadają podczas czesania, mycia, są widoczne na poduszce, ubraniach, podłodze. Nie towarzyszą jednak temu żadne inne niepokojące objawy. To po prostu stan przejściowy, który bywa trudny do zaakceptowania, ale jest w pełni fizjologiczny.

Sprawdź ampułki do włosów.

Wypadanie włosów po porodzie: co robić?

Najlepszym sposobem na wypadanie włosów po porodzie jest po prostu akceptacja tego stanu i dbałość o zdrową dietę, styl życia i pielęgnację, aby odrastające włosy miały jak najlepsze warunki do wzrostu. Niestety nie istnieją żadne skuteczne metody, które pozwoliłyby całkowicie uniknąć tego problemu lub zahamować łysienie poporodowe. Mimo to warto dbać o włosy od wewnątrz i zewnątrz. Dzięki temu nowe, odrastające włosy będą zdrowe, silne i gęste.

Przeczytaj nasz artykuł „Co na wypadanie włosów?”.

Wypadanie włosów po porodzie: jakie witaminy?

Na wzrost i kondycję naszych włosów ma wpływ wiele składników pokarmowych. Kluczowe witaminy, o które warto zadbać, aby je wzmocnić to:

• Witamina C – wspiera naturalną produkcję kolagenu, występuje m.in. w natce pietruszki, czerwonej papryce, owocach jagodowych i cytrusowych,
• Witamina B12 – bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega anemii, jej źródłem są produkty odzwierzęce takie jak nabiał, mięso i ryby,
• Witamina E – często nazywana jest witaminą młodości, ponieważ działa przeciwstarzeniowo, poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci. Znajdziesz ją m.in. w nabiale, orzechach oraz czerwonych, pomarańczowych i żółtych warzywach i owocach.

Zobacz, jakie witaminy na włosy stosować.

Wypadanie włosów po porodzie: co stosować na włosy i skórę głowy?

Jeśli borykasz się z nadmiernym wypadaniem włosów po porodzie, wprowadź te zasady do swojej pielęgnacji:

• Regularnie myj włosy i skórę głowy, zgodnie z indywidualnymi potrzebami i tempem ich przetłuszczania. W ten sposób usuniesz warstwę zanieczyszczeń i sebum, które mogą utrudniać wzrost nowych włosów.
• Używaj łagodnych szamponów, dopasowanych do potrzeb Twojej skóry głowy. Ich wybór warto skonsultować z dermatologiem lub trychologiem.
• Stosuj wcierki wzmacniające włosy i przyśpieszające ich porost. W składzie tych kosmetyków często występuje kofeina, wyciąg z zielonej herbaty i innych ziół. Jeśli karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nie wszystkie kosmetyki są bezpieczne w okresie laktacji.

Sprawdź szampony do włosów.

Czy można zapobiec wypadaniu włosów po porodzie?

Niestety nie można zapobiec wypadaniu włosów po porodzie. To naturalny proces, który występuje u zdecydowanej większości kobiet. Warto to zaakceptować, ponieważ nadmierny stres niekorzystnie wpływa na kondycję i porost włosów. Na co dzień dbaj o zdrową dietę i unikaj niedoborów pokarmowych (m.in. żelaza), które mogłyby nasilać łysienie.

Wypadanie włosów po porodzie: najczęstsze pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące wypadania włosów po porodzie.

• Ile czasu wypadają włosy po porodzie? Wypadanie włosów po porodzie jest najbardziej nasilone najczęściej przez 3 do 6 miesięcy po porodzie, a po tym czasie stopniowo ustępuje/
• Kiedy przestaną wypadać włosy po porodzie? Wypadanie włosów po porodzie może ustąpić po 6 miesiącach od urodzenia dziecka. Jest to jednak bardzo indywidualne.
• Czy wypadanie włosów rok po porodzie jest normalne? Jeśli od porodu minął rok, a włosy wciąż wypadają, warto skonsultować się z lekarzem, aby ocenić, czy nie jest to konsekwencja np. niedoborów pokarmowych.
• Co suplementować, jeśli wypadają włosy po porodzie? Niestety żaden suplement nie zahamuje wypadania włosów po porodzie. Należy dbać o zdrową dietę bogatą w żelazo, witaminę C, E i B12, a każdą suplementację konsultować z lekarzem.

Łysienie poporodowe: podsumowanie

Wypadanie włosów po porodzie jest powszechnym, naturalnym zjawiskiem wynikającym ze zmian hormonalnych, głównie spadku poziomu estrogenów oraz wzrostu prolaktyny. Największe nasilenie utraty włosów przypada na okres od 2 do 6 miesięcy po urodzeniu dziecka. Choć wypadanie włosów po porodzie bywa uciążliwe, jest to stan przejściowy. Po ustabilizowaniu hormonów włosy najczęściej wracają do swojej pierwotnej kondycji.