Wiele osób zauważa u siebie problem zwiększonego wypadania włosów po lecie. Kosmyki zwykle pojawiają się na szczotce lub w odpływie prysznica. Dlaczego włosy wypadają akurat jesienią? Czy to tylko fizjologiczny proces? Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą? Co zrobić, aby zminimalizować utratę włosów? Wyjaśniamy!
Spis treści
Dlaczego jesienią wypadają włosy?
Jesienna utrata włosów to zjawisko, które ma swoje biologiczne wytłumaczenie. Po lecie, kiedy włosy były narażone na intensywne działanie promieni słonecznych, wysuszenie i częstsze kąpiele, dochodzi do tzw. sezonowego wypadania włosów. Związane jest to między innymi z cyklem wzrostu. Włosy przechodzą w fazę spoczynku (telogen), co skutkuje ich wypadaniem. Dodatkowo zmieniające się warunki pogodowe – chłodniejsze powietrze i mniejsza ilość światła dziennego – wpływają na kondycję skóry głowy. Warto jednak pamiętać, że jest to zjawisko naturalne i w większości przypadków przejściowe. Jego przyczyną jest letni okres narażania skalpu i samych włosów na intensywniejsze działanie czynników zewnętrznych.
Wypadanie włosów jesienią – ile trwa?
Sezonowe wypadanie włosów zazwyczaj trwa od kilku tygodni do maksymalnie dwóch, trzech miesięcy. To czas, w którym włosy przechodzą naturalny cykl życia. Proces zwykle zaczyna się we wrześniu lub październiku, a kończy w listopadzie, kiedy organizm dostosowuje się do nowych warunków pogodowych. Warto w tym czasie dbać o pielęgnację kosmyków, nie zapominając o skórze głowy. To od jej kondycji zależy w dużej mierze zdrowie włosów.
Co stosować na wypadanie włosów jesienią?
Jeśli chcesz skutecznie przeciwdziałać jesiennemu wypadaniu włosów, podejdź do problemu wielotorowo. Odpowiednia pielęgnacja, zmiany w diecie oraz domowe sposoby znacząco poprawią kondycję włosów i ograniczą ich utratę w tym wymagającym okresie. Co na wypadanie włosów warto stosować? Oto kilka polecanych sposobów!
Zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę
Chcąc wzmocnić włosy jesienią, sięgnij po produkty bogate w witaminy i minerały. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, które wspierają wzrost włosów i ich strukturę, a także cynk, krzem i żelazo wzmacniające cebulki i zapobiegające wypadaniu. Do codziennej diety warto włączyć produkty, takie jak orzechy, nasiona, ryby, jajka, warzywa liściaste oraz pełnoziarniste zboża. Można stosować także suplementację, wybierając witaminy na porost włosów oraz inne suplementy, szczególnie te, zawierające naturalne oleje roślinne.
Kosmetyki wspierające kondycję włosów i ograniczające ich wypadanie
Do swojej pielęgnacji włącz kosmetyki o działaniu wzmacniającym i stymulującym. Odżywki i maski do włosów wzbogacone o składniki aktywne, takie jak biotyna, keratyna, kofeina czy ekstrakty roślinne, pomagają wzmocnić włosy od nasady. Produkty działają nawilżająco, regenerująco i stymulująco, co wspiera naturalny cykl życia włosa i ogranicza jego wypadanie. Warto też pamiętać o pielęgnacji skalpu, stosując wcierki.
Domowe sposoby na wypadanie włosów jesienią
Oprócz wspomnianej już diety i pielęgnacji dobrze sięgnąć po domowe sposoby na wzmocnienie włosów. Tu świetnie sprawdzają się zwłaszcza naturalne maski z:
- Siemienia lnianego – nasiona siemienia lnianego są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które nawilżają skórę głowy i wzmacniają włosy. Przygotuj żel z siemienia lnianego, gotując nasiona w wodzie, a następnie nałóż go na włosy i skórę głowy na 30 minut. Spłucz letnią wodą,
- Czarnej rzepy – czarna rzepa jest od lat stosowana jako naturalny środek na porost włosów. Jej sok pobudza krążenie w skórze głowy i wzmacnia cebulki. Zetrzyj rzepę na tarce, odciśnij sok i wmasuj go w skórę głowy. Pozostaw na około 30 minut, a następnie spłucz,
- Maseczka z oleju rycynowego – olej rycynowy jest znany ze swoich właściwości wzmacniających i regenerujących włosy. Zmieszaj go z odrobiną oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, a następnie nałóż na włosy i skórę głowy. Pozostaw na godzinę, po czym umyj włosy delikatnym szamponem.
Wypadanie włosów na jesień – kiedy powinno niepokoić?
Choć sezonowe wypadanie włosów jest naturalnym procesem, istnieją sytuacje, które mogą wymagać konsultacji ze specjalistą. Skontaktuj się ze specjalistą, jeśli zauważysz, że:
- Wypada znacznie więcej włosów niż zwykle,
- Proces trwa dłużej niż trzy miesiące,
- Na skórze głowy pojawiają się przerzedzenia lub łysiejące miejsca.
Może to być oznaka problemów hormonalnych, niedoborów żywieniowych lub innych schorzeń, które wymagają leczenia. Wczesna diagnoza pozwala na skuteczniejsze zahamowanie problemu i przywrócenie zdrowia włosów.
Wzmożone wypadanie włosów jesienią – jak mu zapobiec?
Chcąc zapobiec wzmożonemu wypadaniu włosów jesienią, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację i zdrowy styl życia. Regularne stosowanie wzmacniających kosmetyków oraz zbilansowana dieta pomagają uniknąć problemów z nadmiernym wypadaniem włosów. Unikaj nadmiernego używania gorących narzędzi stylizacyjnych oraz suszarki z gorącym nawiewem, a także dbaj o nawilżenie skóry głowy, stosując delikatne masaże i olejki pielęgnacyjne. Myśl o swoich włosach już latem, chroniąc je przed nadmierną ekspozycją słoneczną.
Wypadanie włosów na jesień – FAQ
Poniżej prezentujemy listę często zadawanych pytań.
Jaki specjalista pomaga przy problemach z wypadaniem włosów?
W przypadku problemów z nadmiernym wypadaniem włosów najlepiej udać się do trychologa – specjalisty zajmującego się zdrowiem skóry głowy i włosów. Trycholog przeprowadza szczegółową diagnostykę, w tym badanie skóry głowy oraz analizę struktury włosa. Warto również skonsultować się z dermatologiem, zwłaszcza jeśli wypadaniu towarzyszą inne objawy, takie jak świąd, zaczerwienienie lub zmiany skórne.
Czy sezonowe wypadanie włosów występuje tylko jesienią?
Chociaż jesienne wypadanie włosów jest najczęściej spotykane, zjawisko to może również występować w innych porach roku, na przykład wiosną. Wypadanie włosów jest częścią naturalnego cyklu ich życia i różne czynniki, takie jak zmiany pogodowe, dieta, stres czy zaburzenia hormonalne, mogą wpływać na intensywność procesu. Jesień jest jednak okresem, kiedy problem zauważa najwięcej osób ze względu na zmiany pogodowe po lecie.
Wypadanie włosów jesienią – podsumowanie
Sezonowe wypadanie włosów jesienią to naturalny proces, który dotyka wielu osób. Zmiany pogodowe, cykl życia włosów oraz stres przyczyniają się do pojawienia się tego zjawiska. Chociaż najczęściej jest to przejściowy problem, odpowiednia pielęgnacja, zbilansowana dieta i stosowanie domowych metod mogą pomóc w jego złagodzeniu. Jeśli jednak wypadanie włosów jest długotrwałe lub intensywne, warto skonsultować się ze specjalistą, aby wykluczyć inne, poważniejsze przyczyny.
Bibliografia:
- Kołomycew A., Jak dbać o włosy? Poradnik początkującej włosomaniaczki, Gliwice 2015
- https://drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf [dostęp 13.09.2024]
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/ [dostęp 13.09.2024]
Podziel się artykułem ze znajomymi
