Nerwica żołądka: przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby

Nerwica żołądka to zespół nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, wpływać negatywnie na samopoczucie i prowadzić do powikłań. Choć nie jest to odrębna jednostka chorobowa, nie należy jej bagatelizować. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest nerwica żołądka, skąd się bierze i jak sobie z nią radzić.

Nerwica żołądka: co to jest?

Nerwica żołądka to złożony, zmienny i wciąż nie dość dobrze poznany problem, który może dawać zróżnicowany obraz kliniczny. Nie jest to odrębna jednostka chorobowa, ale zespół objawów ze strony żołądka, ściśle powiązanych ze stresem, emocjami i ogólnym dobrostanem psychofizycznym. Nerwicę żołądka można więc zaliczyć do problemów psychosomatycznych. Stwarza to trudności diagnostyczne i terapeutyczne, a także wymaga długotrwałego i interdyscyplinarnego leczenia.

Zobacz, skąd się bierze biegunka po posiłku i kiedy powinna Cię zaniepokoić.

Nerwica żołądka: przyczyny

Główną przyczyną nerwicy żołądka jest długotrwały, nadmierny stres oraz styl życia, który uniemożliwia odpowiednią regenerację i relaks. Nasilenie problemów psychosomatycznych wynika z wzajemnych zależności między zdrowiem fizycznym a psychicznym. Przewlekły stres nie tylko osłabia naszą odporność, ale również sprzyja rozwojowi wielu chorób. Ponadto układ nerwowy ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, a zaburzenia trawienia mogą z kolei oddziaływać na naszą psychikę. Nerwica żołądka może się pojawić i nasilać pod wpływem:

• sytuacji stresowych;
• niewyspania;
• nadmiaru obowiązków;
•  przebodźcowania;
•  trudnych i traumatycznych momentów życiowych.

Nerwica żołądka: objawy

Jakie są objawy nerwicy żołądka? Jak boli żołądek przy nerwicy? Pacjenci często zgłaszają następujące problemy:

• uczucie ssania w żołądku;
• uczucie pełności;
• bolesne skurcze żołądka,
• nudności;
• „motyle w brzuchu”.

Objawy mogą mieć charakter przewlekły i nasilać się pod wpływem stresu.

Sprawdź, co oznaczają skurcze żołądka i jak sobie z nimi radzić.

Nerwica żołądka: diagnostyka

Jak rozpoznać nerwicę żołądka i do jakiego lekarza się udać? Jest to dość trudne pytanie, ponieważ nie istnieją oficjalne, uniwersalne kryteria diagnostyczne, a także nie dysponujemy badaniami, które można uznać za złoty standard. Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych objawów ze strony żołądka, przed pierwszą konsultacją zastanów się:

• od kiedy występują objawy;
• czy mają charakter ostry, czy przewlekły;
• czy zauważasz nasilenie pod wpływem stresu;
• czy jesteś w stanie wskazać produkty spożywcze, które powodują objawy;
• czy występują też inne symptomy, np. refluks, wzdęcia, zaparcia;
• czy w ostatnim czasie zmieniła się Twoja masa ciała?

Jeśli część odpowiedzi jest twierdząca, warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który na podstawie zebranego wywiadu pokieruje Cię dalej, np. do lekarza gastrologa, psychiatry lub psychologa. Nerwica żołądka to złożony problem, który wymaga kompleksowego podejścia, dlatego w procesie diagnostycznym i planowaniu leczenia często bierze udział w kilku specjalistów.

Sprawdź skuteczne leki na biegunkę.

Nerwica żołądka: leczenie

Podstawowym sposobem leczenia nerwicy żołądka jest unikanie stresu, nauka radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz dbałość o sen, regenerację i unikanie nadmiernych bodźców.

•  Jeśli objawy są łagodne, na początkowym etapie leczenia lekarz może zalecić przede wszystkim zmiany w diecie, stylu życia oraz współpracę z psychologiem.
• Gdy objawy stają się coraz bardziej nasilone, utrudniają codzienne funkcjonowanie i negatywnie wpływają na cały organizm, konieczna może okazać się farmakoterapia pod nadzorem psychiatry i gastrologa oraz współpraca z psychoterapeutą.

Sprawdź dostępne leki na ból brzucha.

Nerwica żołądka: leczenie farmakologiczne

W leczeniu farmakologicznym nerwicy żołądka wykorzystuje się leki o działaniu uspokajającym i przeciwlękowym, które oddziałują na układ nerwowy. Część z nich to neuroprzekaźniki, które zwiększają odporność na stres, a także mogą poprawiać jakość snu i codzienne samopoczucie. Dodatkowo objawowo lekarz może zastosować leki osłonowe na żołądek lub środki poprawiające motorykę przewodu pokarmowego. Decyzję o wdrożeniu odpowiedniej farmakoterapii podejmuje lekarz psychiatra.

Sprawdź dostępne preparaty na uspokojenie.

Nerwica żołądka: leczenie ziołami i dietą

W przypadku nerwicy żołądka można wspomóc się dietą i ziołami. Gdy objawy są bardzo nasilone, warto wprowadzić elementy diety lekkostrawnej, aby odciążyć żołądek. W tym celu należy ograniczyć podaż produktów tłustych, wędzonych, panierowanych i smażonych, dużych ilości surowych warzyw i owoców, a zamiast tego wybierać lekkie posiłki przygotowane np. na parze lub w piekarniku. Bardzo ważna jest też odpowiednia podaż wszystkich witamin, minerałów i innych składników, które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego. Należą do nich m.in.:

•  witaminy z grupy B, obecne w chudym mięsie, orzechach, jajach, produktach pełnoziarnistych;
• kwasy tłuszczowe omega-3, występujące w tłustych rybach morskich;
• magnez, obecny m.in. w kakao, orzechach i kaszach.

Co pić na nerwicę żołądka? Zadbaj przede wszystkim o odpowiednią podaż wody niegazowej, najlepiej ok. 1-1,5 litra dziennie. Dodatkowo możesz pić łagodne napary z mięty, rumianku, kopru włoskiego, prawoślazu lekarskiego. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się wcześniej z lekarzem, jeśli stosujesz też leki.

Domowe sposoby na nerwicę żołądka

Najlepszym domowym sposobem na nerwicę żołądka jest dbanie o swój dobrostan psychofizyczny oraz unikanie nadmiernego stresu. W tym celu możesz wypróbować:

• krótkie medytacje;
• ćwiczenia oddechowe;
• techniki mindfullness;
• automasaż brzucha;
• jogę i ćwiczenia rozciągające.

Sprawdź 15 sprawdzonych sposobów na stres.

Nerwica żołądka: profilaktyka

Profilaktyka nerwicy żołądka polega na unikaniu stresu, przebodźcowania i niewyspania. Techniki relaksacyjne warto stosować nie tylko wtedy, gdy już pojawiają się problemy i objawy, ale również profilaktycznie, aby uspokoić układ nerwowy i wzmocnić jego odporność. Kluczowe jest też dbanie o odpowiednią ilość snu oraz umiarkowaną, regularną aktywność fizyczną.

Nerwica żołądka: najczęstsze pytania

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące nerwicy żołądka.

Nerwica żołądka a refluks: jak odróżnić te dwa problemy?

Nerwica żołądka i refluks to odrębne schorzenia, choć mogą ze sobą współwystępować. Nerwica żołądka jest zaburzeniem psychosomatycznym, u którego podstaw leży przewlekły stres. Natomiast choroba refluksowa przełyku jest zaburzeniem związanym m.in. z opóźnionym opróżnianiem żołądka, rozluźnieniem dolnego zwieracza przełyku lub stanem zapalnym.

Co stosować na nerwicę żołądka?

Nerwica żołądka wymaga bardzo indywidualnego podejścia. Dostępne metody leczenia obejmują leki uspokajające i przeciwlękowe, wsparcie psychologiczne lub psychoterapeutyczne, zmiany w diecie oraz wprowadzenie technik relaksacyjnych.

Jak uspokoić nerwicę żołądka?

Pomocne są m.in. ćwiczenia oddechowe, trening uważności, krótkie sesje medytacji, a także joga.

Nerwica żołądka a chudnięcie: czy jest się czym martwić?

Nerwica żołądkowa może, ale nie musi sprzyjać chudnięciu. Jeśli zauważasz u siebie objawy gastrologiczne i niezamierzony spadek masy ciała, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może być to objaw poważnej choroby.

Jak objawia się nerwica żołądka?

Nerwica żołądka może objawiać się nieco inaczej u każdego pacjenta. Często zgłaszane symptomy to ból brzucha, uczucie pełności i ssania w żołądku.

Nerwica żołądka: ile trwa?

Niestety nie ma na to pytanie jednej dobrej odpowiedzi. Nerwica żołądka może mieć charakter przewlekły lub pojawiać się w niektórych stresowych sytuacjach. Bez względu na czas trwania, warto skonsultować objawy z lekarzem, aby omówić najlepsze postępowanie.

Jak walczyć z nerwicą żołądka? Podsumowanie

Nerwica żołądka to zaburzenie funkcjonowania układu pokarmowego wynikające ze stresu i przewlekłego napięcia nerwowego. Objawia się szeregiem dolegliwości, takich jak ból i ucisk w nadbrzuszu oraz mdłości. Symptomy nasilają się pod wpływem silnych emocji i mogą znacznie obniżać jakość życia. Diagnostyka nerwicy żołądka polega na wykluczeniu innych chorób organicznych i ocenie stanu psychicznego pacjenta. Leczenie opiera się natomiast na psychoterapii, farmakoterapii oraz modyfikacji stylu życia i redukcji stresu.