Co pyli w listopadzie? Lista alergenów

Choć najgorszym czasem dla większości alergików jest wczesna wiosna i lato, jesienią niektóre osoby wciąż mogą borykać się z uporczywymi dolegliwościami. Mimo zmiany pogody część alergenów pozostaje obecna w powietrzu i codziennym otoczeniu. Sprawdź, co pyli w listopadzie i dowiedz się, jak odróżnić symptomy alergii od sezonowej infekcji.  

Alergia: co pyli w listopadzie?

Wielu alergików odczuwa największe nasilenie objawów wczesną wiosną. Marzec, kwiecień i maj to miesiące, w których dochodzi do najintensywniejszego pylenia roślin odpowiedzialnych za dokuczliwe symptomy alergiczne. Wraz ze zmianą pogody na jesienną ilość pyłków w powietrzu maleje, jednak nie znikają one całkowicie. Osoby szczególnie wrażliwe na alergeny mogą odczuwać nieprzyjemne dolegliwości nawet jesienią.

Jakie rośliny pylą w listopadzie? W tym okresie najbardziej dokuczliwa jest przede wszystkim pylica, babka oraz ambrozja. Są to rośliny wiatropylne, a ciepłe, suche i wietrzne dni mogą powodować rozprzestrzenianie się pyłków. Choć okres pylenia przypada przede wszystkim na okres wiosenno-letni, w listopadzie również mogą powodować objawy alergiczne, jeśli warunki atmosferyczne temu sprzyjają.

W listopadzie problematyczne mogą być też zarodniki grzybów pleśniowych z rodzaju Cladosporium i Alternaria. Jesienna, deszczowa pogoda stwarza im idealne warunki do rozprzestrzeniania się. Niestety, na kontakt z nimi jesteśmy narażeni zarówno podczas przebywania na zewnątrz, jak i we własnych domach. Grzyby te mogą bytować w ziemi kwiatów doniczkowych, w piwnicach i w łazience, dlatego ich całkowite wyeliminowanie jest praktycznie niemożliwe.

Sprawdź też kalendarz pylenia miesiąc po miesiącu.

Alergia w listopadzie: objawy alergii jesienią

Objawy alergii w listopadzie nie różnią się od objawów alergii w innych porach roku. Najczęstsze symptomy to:

• uporczywy, wodnisty katar o przezroczystej barwie,
• świąd nosa,
• łzawienie, zaczerwienienie i swędzenie oczu,
• podrażnienie błon śluzowych jamy ustnej i nosa,
• suchy, napadowy kaszel,
• uporczywe kichanie,
• uczucie zatkanego nosa,
• świąd i suchość skóry.

Dodatkowo mogą wystąpić objawy ogólnoustrojowe, takie jak osłabienie, czy bóle głowy. 

Sprawdź skuteczne leki na kaszel.

Alergia w listopadzie a infekcja sezonowa: jak odróżnić alergię od przeziębienia?

Objawy alergiczne są dość charakterystyczne, jednak czasem można pomylić je z przeziębieniem. Dzieje się tak zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje wywołane drobnoustrojami. Są to jednak odrębne problemy. 

• Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych wywołana wirusem. Można się nim zarazić drogą kropelkową. 
• Natomiast alergia jest dysfunkcją układu odpornościowego i nadmierną reakcją organizmu na kontakt z konkretną substancją, która u zdrowych osób nie powoduje żadnych dolegliwości.

Jak w praktyce odróżnić alergię od przeziębienia w listopadzie?

• Bardzo ważny jest czas utrzymywania się objawów i obserwacja, kiedy występuje ich największe nasilenie. Przeziębienie trwa od 3 do 7 dni, po czym samoistnie mija. Natomiast objawy alergii trwają tak długo, jak długo trwa kontakt z alergenem. 
• Objawem różnicującym jest też podwyższona temperatura ciała. Gorączka nie pojawia się w przebiegu alergii, jednak może wystąpić podczas stanu zapalnego oraz infekcji o podłożu bakteryjnym lub wirusowym. 
• Zarówno infekcja, jak i alergia mogą powodować katar, kaszel i kichanie. Mimo to w przypadku alergii objawy mają charakter napadowy i pojawiają się w określonych miejscach oraz warunkach. Z kolei objawy przeziębienia mają względnie stałe nasilenie i mijają samoistnie po kilku dniach odpoczynku. 

Pamiętaj, aby wszystkie objawy i wątpliwości konsultować z lekarzem, ponieważ dobrze postawiona diagnoza jest niezbędna do zaplanowania skutecznego leczenia.

Przeczytaj nasz artykuł „Alergia jesienią” i dowiedz się więcej na jej temat.

Alergia w listopadzie: praktyczne wskazówki dla alergików

Jak zmniejszyć objawy alergii w listopadzie? Najlepszą metodą byłoby unikanie kontaktu z alergenami. W praktyce jest jednak niemożliwe, ponieważ powszechnie występują w środowisku. Dlatego podstawową metodą jest dbałość o higienę osobistą i czystość w domu. Dzięki temu można znacząco zmniejszyć ekspozycję na alergeny.

Na co dzień staraj się przestrzegać poniższych zasad:

• Unikaj spacerów po parkach, lasach i łąkach w ciepłe, słoneczne i wietrzne dni. Takie warunki sprzyjają rozprzestrzenianiu się alergenów w powietrzu. Lepszym rozwiązaniem będzie spacer po deszczu.
• Unikaj otwierania okien, gdy na zewnątrz jest sucho i wietrznie, aby nie wpuszczać alergenów do domu.
• Zakładaj rękawiczki i maseczkę ochronną podczas prac w ogrodzie, na balkonie lub tarasie. Ochroni Cię to przed bliskim kontaktem z alergenami.
• Ogranicz liczbę roślin doniczkowych w domu. W ich ziemi mogą rozwijać się zarodniki grzybów pleśniowych.
• Regularnie pierz ubrania i pościel. Myj także podłogę mopem parowym, aby skutecznie usunąć pyłki i zarodniki grzybów. Bardzo ważny jest też zdrowy styl życia, w tym dieta, sen i umiarkowana aktywność fizyczna, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego.

Jeśli borykasz się z częstymi alergiami, możesz rozważyć także zastosowanie oleju z czarnuszki. Zawiera on tymochinon, który działa jak naturalna substancja przeciwhistaminowa i może pomóc w łagodzeniu objawów alergicznych.

Sprawdź krople przeciwalergiczne, które złagodzą objawy.

Gdy objawy są wyjątkowo nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie, można sięgnąć po preparaty dla alergików, takie jak:

• krople udrażniające zatkany nos,
• krople łagodzące zaczerwienienia do oczu,
• maści łagodzące podrażnienia skóry i błon śluzowych,
• sól fizjologiczną lub wodę morską do płukania nosa.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki zawierające glikokortykosteroidy o silniejszym działaniu przeciwzapalnym, obkurczającym i łagodzącym objawy. Pamiętaj, aby podczas farmakoterapii przestrzegać zaleceń lekarza lub farmaceuty, aby uniknąć skutków ubocznych i działań niepożądanych.

Poznaj leki na katar alergiczny.

Podsumowanie

Listopad to miesiąc, w którym w powietrzu obecne są pyłki niektórych wiatropylnych roślin oraz zarodniki grzybów pleśniowych. Zmiana pogody powoduje zmniejszenie ekspozycji na alergeny wziewne, jednak nie eliminuje ich całkowicie, dlatego niektórzy alergicy wciąż mogą borykać się z uporczywymi objawami. Podstawą radzenia sobie z nimi jest dbałość o higienę osobistą oraz preparaty dla alergików, które działają objawowo. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości i niepokoją Cię Twoje objawy, skonsultuj się z lekarzem, który zaproponuje najlepsze postępowanie i leczenie.