Domowe sposoby na przeziębienie: najlepsze i skuteczne produkty i mikstury na infekcje!

Stan podgorączkowy, drapanie w gardle, uczucie rozbicia i osłabienie – objawy przeziębienia potrafią być naprawdę bardzo dokuczliwe. Istnieje kilka sprawdzonych domowych sposobów, dzięki którym łatwiej je przetrwać.

Jak rozpoznać przeziębienie i kiedy stosować domowe metody leczenia?

Przeziębienie zazwyczaj rozpoczyna się gorszym samopoczuciem, bólem mięśni i stawów, bólem głowy, lekkim bólem gardła, po czym niemal zawsze występuje katar. Objawy stają się najbardziej uciążliwe między 2 a 4 dniem choroby, która łącznie trwa około 6-7 dni, ale u niektórych osób potrafi się utrzymać nawet 2 tygodnie, szczególnie jeśli nieleczona. Zazwyczaj jednak to objawy na tyle niegroźne, że domowe sposoby na przeziębienie w zupełności powinny wystarczyć. Ważne, żeby odróżnić przeziębienie od grypy. Podstawowe różnice to:

• Przy przeziębieniu gorączka jest niska, przy grypie – zazwyczaj wysoka, utrzymująca się od 1 do 3-5 dnia choroby,
• Przeziębienie atakuje stopniowo, grypa „rozkłada” chorego w ciągu 2-3 godzin,
• Przeziębienie ma łagodniejszy charakter, rzadziej towarzyszy mu silny ból gardła czy ostry kaszel,
• W przeziębieniu niemal zawsze występuje katar, co nie jest regułą w przypadku grypy.

Domowe sposoby: czy rzeczywiście działają?

Co na przeziębienie stosować? Kiedy jesteśmy pewni, że nie dopadła nas groźna grypa, możemy spróbować kuracji na własną rękę. Dlaczego? Przeziębienie to choroba uciążliwa, ale samoistnie ustępująca. Niestety, leki na przeziębienie nie skracają istotnie czasu choroby, a jedynie eliminują nieprzyjemne i uporczywe objawy. W zależności od symptomów stosuje się konkretne preparaty, np. leki przeciwgorączkowe czy leki na kaszel.

Zanim jednak zastosuje się leczenie farmakologiczne, warto wypróbować domowe sposoby na pierwsze objawy przeziębienia albo na rozgrzanie. Oczywiście trzeba pamiętać, że ich działanie jest raczej wspomagające lub profilaktyczne. Można je także stosować równocześnie z lekami zaleconymi przez lekarza.

Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie

Co pić na przeziębienie i jak zrobić domową miksturę na przeziębienie, którą można wypić albo zjeść? Sprawdź nasze propozycje.

Sok z cebuli 

Cebula ma bogaty skład i działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Syrop z tego warzywa można wykonać samodzielnie lub kupić gotowy w aptece. Ścieramy cebulę na tarce, odciskamy sok, dodajemy do niego sok z jednej cytryny i odrobinę miodu. Pijemy łyżkę soku dwa razy dziennie.

Imbirowy syrop

Imbir bogaty jest w olejki eteryczne (gingerole i shogaole, a także zingiberynę) oraz wiele innych związków. Jego bogaty skład sprawia, że działa nie tylko na przeziębienie, ale także na problemy trawienne i nudności.

Jak zrobić syrop z imbiru? Pół szklanki cukru zagotowujemy z dziesięcioma łyżkami wody i kilkoma kroplami octu winnego. Zmniejszamy ogień i ogrzewamy płyn, aż powstanie gęsty syrop. Dodajemy pokrojony w paski korzeń imbiru, odstawiamy na godzinę, a następnie podgrzewamy syrop przez kwadrans, nie dopuszczając do wrzenia. Pijemy łyżeczkę raz dziennie.

Zobacz też: Acerola – właściwości i zawartości witaminy C

Inna opcja to nawilżający śluzówkę napój z imbiru. Cienko pokrojony kawałek korzenia imbiru (ok. 5 cm) zalewamy wodą, gotujemy na małym ogniu przez kwadrans. Przecedzamy, pijemy szklankę wywaru rano i wieczorem.

Herbatka z sokiem malinowym

Torebkę ekspresowej herbaty lipowej zalewamy filiżanką wrzątku i pozostawiamy pod przykryciem przez 15 minut. Dodajemy łyżkę soku z malin, plasterek cytryny i pijemy od razu całą porcję. Stosujemy trzy–cztery razy dziennie.

Zobacz produkty z kategorii: Zioła i herbaty

Napar z bzu

Łyżkę suszonych kwiatów bzu zalewamy szklanką wrzątku i pijemy po pół szklanki co dwie godziny.

Mleko z kurkumą

Do litra ciepłego mleka dodajemy łyżkę kurkumy, łyżkę miodu, pół łyżeczki cynamonu, łyżeczkę startego imbiru, gwiazdkę anyżu, odrobinę wanilii (mleko potęguje wchłanianie się kurkumy). Pijemy kilka razy dziennie na ciepło.

Płukanka z solą morską

Zmniejsza obrzęk gardła. Wystarczy rozpuścić pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody, wymieszać, aż sól się rozpuści i płukać gardło kilka razy dziennie.

Czosnek

Kolejny domowy sposób na przeziębienie to czosnek. Nie każdy zaakceptuje w domowej apteczce czosnek ze względu na intensywny smak i zapach, ale jest naprawdę skuteczny. Ze względu na swoje właściwości czosnek często określa się jako naturalny antybiotyk. Czosnek zawiera:

• Białka,
• Węglowodany,
• Błonnik,
• Flawonoidy,
• Fitosterole,
• Pektyny.

Szczególne znaczenie mają pochodne siarki, które uwalniają się w czasie rozgniatania lub drobnego siekania ząbków czosnku.

Jak przygotować napój na bazie czosnku? Pięć obranych ząbków czosnku zalewamy szklanką letniej wody, dodajemy sok z połowy cytryny. Płyn przelewamy do słoika, który następnie szczelnie zamykamy i wstawiamy do lodówki na dwa dni. Po tym czasie przecedzamy sok i pijemy dwie łyżeczki wieczorem.

Coś na przeziębienie: domowe sposoby na uciążliwe objawy

Dobre domowe sposoby na przeziębienie to nie tylko mikstury do picia czy jedzenia. Jak odblokować zatkany nos, złagodzić ból głowy albo ukoić nos podrażniony ciągłym. wycieraniem?

Maść majerankowa na podrażniony katarem naskórek

Łyżeczkę sproszkowanego majeranku mieszamy z łyżeczką oleju kokosowego. Odstawiamy w chłodne miejsce na dziesięć godzin. Po tym czasie roztapiamy masę w kąpieli wodnej, odstawiamy do wystudzenia i smarujemy nią okolice nosa przynajmniej dwa razy dziennie.

Inhalacja z olejku eukaliptusowego odblokowuje zatkany nos

Do litra wrzątku dodajemy trzy posiekane gałązki eukaliptusa, gotujemy pięć minut. Głowę przykrywamy ręcznikiem, pochylamy się nad wywarem i wdychamy ulatniającą się woń przez kwadrans.

Zobacz też: Inhalacje na katar z soli i nie tylko – jak stosować?

Domowe sposoby na przeziębienie: podsumowanie

Domowe sposoby na przeziębienie mogą się okazać pomocnym środkiem zaradczym na gorączkę, katar i inne objawy. Jeśli jednak po 2-3 dniach ich stosowania nie widać poprawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który postawi diagnozę i dobierze odpowiednie leczenie.

Autor: Marzena Maciejczyk
Czytaj też: Rozgrzewające zupy w sezonie jesienno-zimowym - przepisy