Jakie właściwości ma shilajit? Do czego można go użyć?

Shilajit, znany również jako mumio lub górska smoła, to naturalna substancja biologiczna, która od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Powstaje w wyniku rozkładu materii roślinnej i mineralnej w trudno dostępnych, skalnych obszarach, przede wszystkim w Himalajach, Ałtaju, Kaukazie i innych wysokogórskich regionach. Mumio himalajskie, ze względu na specyficzne warunki środowiskowe, uważane jest za jedno z najcenniejszych źródeł tej substancji.

Czym zatem jest shilajit i dlaczego zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety? Co sprawia, że przypisuje mu się tak wiele korzyści dla zdrowia ogólnego?

Co to jest shilajit (mumio)?

Shilajit to lepka, żywiczna substancja, która wypływa ze szczelin skalnych podczas letnich upałów. Jest bogata w składniki odżywcze, w tym kwasy fulwowe, kwas humusowy, aminokwasy, witaminy z grupy B, polifenole, a także minerały takie jak żelazo, magnez, wapń, miedź i cynk. Ta unikalna mieszanka organicznych i nieorganicznych związków sprawia, że mumio posiada szerokie spektrum właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm.

Właściwości mumio shilajit – co warto wiedzieć?

Shilajit ma właściwości adaptogenne. Oznacza to, że mumio pomaga organizmowi przystosować się do stresu i przywrócić mu równowagę. Działanie adaptogenne to jednak tylko jedna z wielu zalet tego naturalnego surowca. Oto niektóre z najważniejszych właściwości mumio:

• Działanie antyoksydacyjne: Mumio shilajit suplement pomaga neutralizować wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
• Wspieranie odporności organizmu: Regularne spożywanie mumio może wspomagać układ odpornościowy i zdrowie immunologiczne, dzięki czemu organizm staje się bardziej odporny na infekcje. Mumio wspomaga działanie układu immunologicznego, a działanie immunomodulujące pozwala na wspierania odporności organizmu.
• Wspieranie zdrowia układu krwionośnego: Mumio wpływa korzystnie na zdrowie układu krwionośnego, wspierając prawidłowe krążenie i obniżając poziom cholesterolu. Mumio posiada działanie hipocholesterolemiczne oraz działanie przeciwmiażdżycowe.
• Wspieranie zdrowia psychofizycznego: Regularne stosowanie mumio może poprawić zdrowie psychiczne, zdrowie psychofizyczne i samopoczucie, zmniejszyć uczucie zmęczenia i poprawić koncentrację. Mumio posiada działanie nootropowe.
• Wspieranie zdrowia metabolicznego: Mumio shilajit suplement może przyczynić się do poprawy zdrowia metabolicznego, regulując poziom cukru we krwi (działanie hipoglikemizujące).
• Wspieranie zdrowia kości: Zawarte w mumio składniki odżywczych wspiera zdrowie kości i ich strukturę. Dzięki zawartości wapnia i innych minerałów, wspierają zdrowie kości oraz pomagają aby budować mocne kości.
• Działanie przeciwzapalne: Mumio posiada działanie przeciwzapalne, co może być pomocne w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.
• Wspieranie witalności organizmu: Mumio shilajit suplement może poprawić witalność organizmu, zwiększyć poziom energii i przyspieszyć regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.

Do czego można użyć shilajit?

Ze względu na swoje liczne właściwości, shilajit znalazł zastosowanie w różnych dziedzinach. Najczęściej spotykamy go jako suplement diety, dostępny w formie kapsułki mumio, tabletek, proszku lub żywicy. Popularne suplementy diety z shilajit to Allnutrition Mumio Shilajit, Medverita Shilajit Mumio i Yango Mumio Shilajit.

Kapsułki mumio sprawdzą się szczególnie dla osób ceniących wygodę i precyzyjne dawkowanie. Zazwyczaj zalecana dawka to jedna kapsułka dziennie.

Ponadto, coraz częściej możemy spotkać kosmetyki z shilajit. Kosmetyki zawierające shilajit i produkty zawierające mumio wykorzystują jego działanie antyoksydacyjne i działanie przeciwzapalne do pielęgnacji. Dzięki nim można dbać o zdrowie skóry i zdrowie włosów

Shilajit może być również wykorzystywany w medycynie ( medyczne zawierające shilajit), jednak w tym przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Jak stosować mumio shilajit?

Przed rozpoczęciem zażywanie mumio shilajit, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jego stosowania. Należy również przestrzegać zalecanego dawkowania, które zazwyczaj wynosi 200-500 mg mumio dziennie. Ważne jest, aby stosować suplement diety zgodnie z zaleceniami producenta.

Pamiętaj, że stosowanie mumio shilajit powinno być traktowane jako uzupełnienie zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia, a nie jako jego zamiennik. Diety mumio shilajit nie zastąpią zbilansowanej diety..

Podsumowanie

Shilajit, czyli mumio, to cenny surowiec mineralno-organiczny, który od wieków wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie. Jego bogaty skład i ma właściwości prozdrowotne sprawiają, że może być cennym wsparciem dla organizmu. Warto jednak pamiętać o umiarze i konsultacji z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

FAQ (Najczęściej zadawane pytania)

1. Czy shilajit jest bezpieczny dla każdego?

Shilajit jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości dorosłych, gdy jest przyjmowany w zalecanych dawkach. Jednak kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby z pewnymi schorzeniami (np. problemy z nerkami, choroba Wilsona) oraz osoby przyjmujące niektóre leki powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem shilajit.

2. Jak długo można brać mumio shilajit?

Długość suplementacji mumio shilajit zależy od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Zazwyczaj zaleca się stosowanie przez okres 2-3 miesięcy, po czym warto zrobić przerwę.

3. Czy shilajit ma skutki uboczne?

W rzadkich przypadkach, wysokie dawki mumio mogą powodować łagodne skutki uboczne, takie jak dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

4. Czy mumio zawiera aminokwasy?

Tak, mumio zawiera aminokwasy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

5. Czy dzieci mogą stosować shilajit?

Nie zaleca się podawania shilajit dzieciom bez konsultacji z lekarzem.