Bergamotka - co to, działanie, właściwości, zastosowanie

Bergamotka to niezwykle ceniona roślina o szerokim zastosowaniu zarówno w aromaterapii, kosmetyce, jak i w medycynie naturalnej. Jej unikalny, świeży zapach jest dobrze znany miłośnikom herbaty Earl Grey, a właściwości lecznicze potwierdzają liczne badania naukowe. W artykule przyjrzymy się dokładnie, czym jest bergamotka, jakie ma właściwości bergamotki, a także jak można wykorzystać olejek bergamotowy w codziennym życiu.

Czym jest bergamotka?

Bergamotka (Citrus bergamia), znana również jako Citrus Aurantium Bergamia lub Citrus bergamium, to niewielkie drzewo cytrusowe pochodzące głównie z południowych Włoch, zwłaszcza z regionu Kalabrii. Owoc bergamotki przypomina małą pomarańczę, jednak jego smak jest zdecydowanie bardziej gorzki i kwaskowaty.

Bergamotka znajduje zastosowanie zarówno w przemyśle spożywczym, jak i kosmetycznym oraz farmaceutycznym. Sok z bergamotki jest bogaty w polifenole, które wykazują liczne właściwości zdrowotne, a naturalny olejek bergamotka pozyskiwany z jej skórki jest cennym składnikiem wielu produktów pielęgnacyjnych i leczniczych.

Właściwości bergamotki

Bergamotka to roślina o szerokim spektrum działania. Bergamotki wykazuje właściwości, które mogą wspierać układ sercowo-naczyniowy, poprawiać nastrój, a nawet wspomagać walkę z insulinoopornością.

Do najważniejszych właściwości bergamotki należą:

• Właściwości przeciwzapalne – pomaga w redukcji stanów zapalnych w organizmie.
• Właściwości przeciwbakteryjne – działa antyseptycznie i wspiera walkę z infekcjami skórnymi.
• Właściwości przeciwgrzybicze – może hamować rozwój niektórych drożdżaków i grzybów.
• Właściwości przeciwutleniające – bogata w flawonoidy, chroni organizm przed stresem oksydacyjnym.
• Właściwości przeciwmiażdżycowe – wspomaga redukcję poziomu „złego” cholesterolu.
• Właściwości przeciwbólowe – naturalnie łagodzi dolegliwości bólowe.
• Właściwości hipoglikemiczne – może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest istotne dla osób z insulinoopornością.
• Właściwości hipolipemiczne – wspiera metabolizm tłuszczów i pomaga w kontroli poziomu lipidów we krwi.
• Właściwości neuroprotekcyjne – korzystnie wpływa na układ nerwowy, redukując stres i poprawiając nastrój.
• Właściwości przeciwarytmiczne – może wspierać prawidłowe funkcjonowanie serca.

Olejek bergamotowy – działanie i zastosowanie

Najcenniejszym produktem pozyskiwanym z bergamotki jest olejek bergamotowy, który jest stosowany zarówno w kosmetyce, jak i w medycynie naturalnej. Jego ekstrakcja odbywa się poprzez ekstrakcję parową, co pozwala uzyskać czysty, naturalny olejek o intensywnym, cytrusowo-kwiatowym zapachu.

Jakie ma działanie olejek bergamotowy?

• Relaksujące i uspokajające – dzięki zawartości linalolu działa kojąco na układ nerwowy.
• Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze – może pomóc w leczeniu infekcji skórnych.
• Poprawiające nastrój – stosowany w aromaterapii pomaga redukować stres i napięcie.
• Przeciwutleniające – bogaty w polifenole, wspomaga ochronę komórek przed uszkodzeniami.
• Naturalny repelent – odstrasza owady dzięki wysokiej zawartości monoterpenu limonenu.

Stosowanie olejku bergamotowego

• Aromaterapia – kilka kropli olejku bergamotowego do dyfuzora pomoże zrelaksować się i poprawić nastrój.
• Dodatek do kosmetyków – można dodać kilka kropli do kremów, maseczek lub balsamów.
• W pielęgnacji skóry – pomaga w walce z trądzikiem, bliznami i przebarwieniami.
• Do masażu – działa rozluźniająco i łagodzi napięcie mięśniowe.
• W mieszankach olejków eterycznych – świetnie komponuje się z lawendą, eukaliptusem i rozmarynem.

Należy pamiętać, że olejek bergamotowy może wykazywać efekty fotouczulające, dlatego nie należy stosować go bezpośrednio na skórę przed ekspozycją na słońce. Może to zwiększać ryzyko fototoksyczności i podrażnień.

Bergamotka a zdrowie

Bergamotka, a szczególnie jej BPF (Bergamot Polyphenolic Fraction), jest intensywnie badana pod kątem wpływu na zdrowie. Może wspierać redukcję masy ciała, regulować poziom cukru we krwi oraz obniżać poziom cholesterolu.

Niektóre badania sugerują, że ekstrakty z bergamotki mogą:

• Wspierać leczenie insulinooporności i cukrzycy typu 2.
• Obniżać poziom złego cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając dobry HDL.
• Chronić układ nerwowy przed degeneracją komórek.

Dzięki tym właściwościom bergamotka znajduje zastosowanie w suplementach diety oraz produktach wspierających układ sercowo-naczyniowy.

Podsumowanie

Bergamotka to niezwykły owoc o szerokim zastosowaniu i licznych właściwościach prozdrowotnych. Jej olejek bergamotowy znajduje zastosowanie w aromaterapii, kosmetyce i medycynie naturalnej. Sok z bergamotki oraz ekstrakty bogate w polifenole mogą wspierać zdrowie serca, redukcję masy ciała i walkę z insulinoopornością.

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę nastroju, wsparcie organizmu i pielęgnację skóry, naturalny olejek bergamotka będzie doskonałym wyborem.

Bibliografia:

1. Terapeutyczne właściwości aromaterapii, J Marwicka, K Niemyska, S Podraza, Artykuł naukowy – Kosmetologia Estetyczna 6/2015/vol4. 525 – 531. 
2. Clinical Pharmacology of Citrus bergamia: A Systematic Review Carmen Mannucci, Michele Navarra, Fabrizio Calapai, Raffaele Squeri, Sebastiano Gangemi and Gioacchino Calapai PHYTOTHERAPY RESEARCH Phytother. Res. (2016) Published online in Wiley Online Library  (wileyonlinelibrary.com). 
3. Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application Michele Navarra, Carmen Mannucci, Marisa Delbò and Gioacchino Calapai, Herbal Medicine – action mechanism and clinical application. 
4. http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2017/12/pf_2017_178-182.pdf