Kwasy PHA są delikatniejsze od kwasów AHA i BHA, a jednocześnie skuteczne – idealne dla osób z cerą wrażliwą, suchą lub naczynkową. Jeśli zastanawiasz się, czym są, jak działają i z czym nie łączyć kwasów PHA, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.
Czym są kwasy PHA i jak działają?
Kwasy PHA to łagodna, ale skuteczna alternatywa dla popularnych kwasów AHA i BHA. Idealnie sprawdzają się w pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej, dojrzałej czy naczynkowej. Ich delikatne działanie złuszczające i nawilżające sprawia, że są dobrze tolerowane nawet przez cerę wymagającą szczególnej troski.
Kwas PHA: co to jest?
Kwasy PHA (polihydroksykwasy) to grupa substancji o działaniu złuszczającym i pielęgnującym. Do najczęściej stosowanych należą glukonolakton i kwas laktobionowy. W przeciwieństwie do kwasów AHA i BHA mają większe cząsteczki, które wnikają wolniej i płycej w skórę. Dzięki temu nie powodują silnego podrażnienia, a jednocześnie skutecznie usuwają martwe komórki naskórka. Są delikatne, ale działają wielowymiarowo: złuszczają, nawilżają i wzmacniają barierę ochronną skóry.
Kwas PHA: działanie
Działanie kwasów PHA jest łagodne, ale bardzo skuteczne. Ich stosowanie pomaga:
- Wygładzić strukturę skóry,
- Zmniejszyć widoczność porów,
- Rozjaśnić przebarwienia,
- Poprawić nawilżenie i elastyczność,
- Złagodzić stany zapalne i zaczerwienienia.
Kwasy PHA wspierają także naturalną barierę hydrolipidową, dlatego polecane są osobom z cerą nadreaktywną. Dobrze współgrają z innymi składnikami aktywnymi, ale nie wszystko można z nimi łączyć. O tym, z czym nie łączyć kwasów PHA, przeczytasz w dalszej części artykułu.
Kwasy PHA na twarz: kiedy warto je stosować?
Kwasy PHA są świetne dla osób, które chcą delikatnie, ale skutecznie zadbać o skórę. Ich łagodne działanie sprawia, że można stosować je przez cały rok – również w okresie zwiększonego nasłonecznienia. Dobrze sprawdzają się w pielęgnacji skóry wrażliwej, odwodnionej i reaktywnej, gdzie inne kwasy mogą być zbyt agresywne.
Do jakich skór warto stosować kwasy PHA?
Kwasy PHA polecane są szczególnie osobom z cerą:
- Wrażliwą – nie powodują pieczenia ani zaczerwienień, a przy regularnym stosowaniu łagodzą podrażnienia,
- Naczynkową i skłonną do rumienia – dzięki działaniu przeciwzapalnemu i wzmacniającemu naczynia,
- Suchą i odwodnioną – poprawiają poziom nawilżenia, zapobiegają łuszczeniu się naskórka,
- Dojrzałą – wspomagają regenerację, poprawiają jędrność i wyrównują koloryt,
- Trądzikową i problematyczną – regulują rogowacenie naskórka i łagodzą stany zapalne bez ryzyka nadmiernego przesuszenia. Idealne wsparcie przy takich zaburzeniach pracy skóry, jak trądzik u dorosłych.
Kwasy PHA na twarz to świetna opcja, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kwasami lub szukasz czegoś łagodniejszego niż AHA czy BHA.
Gdzie można znaleźć kwasy PHA?
Kwasy PHA występują zarówno w naturze, jak i w gotowych kosmetykach pielęgnacyjnych. Ich łagodne, ale wszechstronne działanie sprawia, że coraz częściej pojawiają się w składach produktów – od toników po maski i kremy do twarzy. Sprawdź, gdzie szukać kwasów PHA i jak je rozpoznać w składzie INCI.
Naturalne źródła kwasów PHA
Kwasy PHA, takie jak glukonolakton czy kwas laktobionowy, można pozyskać z naturalnych procesów fermentacji cukrów – np. z kukurydzy, owoców lub mleka. Te związki chemiczne należą do grupy polihydroksykwasów, które mają działanie pielęgnujące i złuszczające, a przy tym są wyjątkowo łagodne.
Choć w kosmetykach najczęściej występują w formie syntetycznej, ich pochodzenie może być roślinne lub biotechnologiczne, co sprawia, że są dobrze tolerowane nawet przez skóry wrażliwe i skłonne do alergii.
Kwasy PHA: kosmetyki
Kwasy PHA znajdziesz w różnych produktach, takich jak:
- Esencja i tonik do twarzy – do codziennego odświeżania i łagodnego złuszczania;
- Kremy i serum do twarzy– dla nawilżenia, wygładzenia i poprawy elastyczności;
- Maski i peelingi enzymatyczne – dla delikatnego, ale skutecznego oczyszczenia skóry.
W składzie szukaj nazw takich jak gluconolactone, lactobionic acid, galactose – to właśnie one wskazują na obecność PHA. Produkty z tą grupą kwasów są łagodniejsze niż kosmetyki z AHA, dlatego świetnie nadają się do codziennego stosowania. Jeśli zależy Ci na bezpiecznej pielęgnacji, wybieraj dermokosmetyki do twarzy zawierające kwasy PHA – są tworzone z myślą o cerze wrażliwej i przebadane dermatologicznie.
Kwasy PHA na twarz: efekty stosowania widoczne na skórze
Choć mogłoby się wydawać, że delikatniejsze kwasy PHA działają mniej spektakularnie, w porównaniu do kwasów AHA czy BHA, efekty są równie satysfakcjonujące – szczególnie przy cerze wrażliwej, suchej lub dojrzałej.
Najczęstsze rezultaty, jakie można zauważyć przy regularnym stosowaniu kwasów PHA to:
- Wygładzenie struktury skóry – drobne nierówności i szorstkość stają się mniej wyczuwalne,
- Rozświetlenie i poprawa kolorytu – cera wygląda na świeższą i bardziej promienną,
- Zmniejszenie zaczerwienień i podrażnień – dzięki właściwościom łagodzącym i przeciwzapalnym
- Lepsze nawilżenie skóry – kwasy PHA przyciągają wodę i wzmacniają barierę ochronną naskórka,
- Zmniejszenie widoczności porów i drobnych zmarszczek – skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna.
Efekty pojawiają się stopniowo, ale są długotrwałe, pod warunkiem, że kwasy PHA na twarz stosuje się regularnie i zgodnie z zaleceniami. Ich łagodne działanie pozwala włączyć je do pielęgnacji nawet codziennie, bez ryzyka podrażnień.
Kwasy PHA a inne składniki
Kwasy PHA świetnie odnajdują się w codziennej pielęgnacji, a ich delikatne działanie sprawia, że można je bezpiecznie łączyć z wieloma składnikami aktywnymi. Warto jednak wiedzieć, z czym nie łączyć kwasów PHA, by uniknąć podrażnień lub osłabienia efektów działania. Odpowiednie połączenia mogą wręcz wzmocnić skuteczność pielęgnacji i przyspieszyć poprawę kondycji skóry.
Kwasy PHA: z czym nie łączyć?
Choć kwasy PHA są łagodne, warto zachować ostrożność w połączeniu z niektórymi substancjami, jak:
- Retinol i retinoidy – ich łączenie może prowadzić do nadmiernego przesuszenia lub podrażnienia, zwłaszcza przy cerze wrażliwej,
- Mocne kwasy AHA/BHA – stosowanie ich razem z PHA w jednej rutynie może naruszyć barierę ochronną skóry,
- Wysokie stężenia witaminy C – mogą obniżać skuteczność kwasów PHA lub wywoływać dyskomfort na skórze.
Jeśli chcesz stosować te składniki, najlepiej rozdzielić je na różne dni lub pory dnia – np. PHA rano, retinol wieczorem.
Z czym łączyć kwasy PHA?
Kwasy PHA bardzo dobrze współgrają z łagodnymi i nawilżającymi składnikami. Najlepsze połączenia to:
- Kwas hialuronowy – wzmacnia efekt nawilżenia i koi skórę,
- Ceramidy i niacynamid – wspierają odbudowę bariery hydrolipidowej i działają przeciwzapalnie,
- Ekstrakty roślinne – łagodzą i wzmacniają działanie pielęgnacyjne,
- Peptydy i delikatne antyoksydanty – wspomagają regenerację skóry i przeciwdziałają starzeniu.
Dzięki swojej łagodności kwasy PHA w kosmetyce sprawdzają się nawet w wieloetapowej pielęgnacji. Wystarczy dobrze dobrać pozostałe składniki i obserwować reakcję skóry.
Kwasy PHA w kosmetyce: jakie są przeciwwskazania do ich stosowania?
Choć kwasy PHA w kosmetyce uznawane są za jedne z najłagodniejszych substancji złuszczających, nie zawsze będą odpowiednie dla każdego. Ich działanie jest bezpieczne, ale istnieją sytuacje, w których warto zachować ostrożność lub skonsultować się z dermatologiem przed rozpoczęciem kuracji.
Przeciwwskazania do stosowania kwasów PHA:
- Świeże rany lub aktywne stany zapalne na skórze – kwas może podrażnić uszkodzony naskórek,
- Alergia na składniki preparatu – choć rzadko, niektóre osoby mogą być uczulone na glukonolakton lub kwas laktobionowy,
- Niewyrównane choroby skóry, np. zaawansowane AZS, trądzik różowaty w ostrym stadium – wymagana jest konsultacja z dermatologiem,
- Zbyt częste stosowanie innych kwasów – kumulacja działania różnych substancji złuszczających może zaburzyć barierę ochronną skóry.
Jeśli masz wątpliwości czy kwasy PHA są dla Ciebie, najlepiej zacząć od niskiego stężenia i obserwować reakcję skóry. Warto też pamiętać, że kwasy PHA w ciąży i w czasie karmienia piersią są uznawane za bezpieczne, ale stosowanie ich zawsze warto omówić z lekarzem prowadzącym.
Kwasy PHA: dobre praktyki w stosowaniu
Choć kwasy PHA działają skutecznie i bezpiecznie, warto stosować je z rozwagą. Zacznij od niższego stężenia i aplikuj je 2–3 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość. Nakładaj je na oczyszczoną skórę, najlepiej wieczorem. Po zastosowaniu zawsze domykaj pielęgnację kremem nawilżającym. Pamiętaj też o ochronie przeciwsłonecznej – mogą lekko uwrażliwiać skórę na słońce. SPF to podstawa, zwłaszcza przy kuracji kwasami, niezależnie od pory roku.
Kwasy PHA: podsumowanie
Kwasy PHA wspierają codzienną pielęgnację skóry – szczególnie wrażliwej, suchej i naczynkowej. Delikatnie złuszczają, nawilżają i wzmacniają barierę ochronną skóry, nie powodując podrażnień. Warto wiedzieć, z czym nie łączyć kwasów PHA, jak je stosować i jakie efekty można uzyskać przy regularnym użyciu. Wykorzystuj je świadomie, dobierając produkty do potrzeb swojej skóry – a efekty z pewnością Cię zaskoczą.
Bibliografia:
1. https://www.qvsiete.com/wp-content/uploads/PHA_2003-Poster.pdf [dostęp 08.04.2025]
2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11900206/ [dostęp 08.04.2025]
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.15215 [dostęp 08.04.2025]
Podziel się artykułem ze znajomymi
