Rozstępy - czym są i jak wyglądają? Przyczyny, rodzaje, usuwanie rozstępów

Rozstępy to charakterystyczne zmiany na skórze, które powstają wskutek nadmiernego rozciągania włókien kolagenowych. Choć nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, bywają źródłem dyskomfortu estetycznego. Najczęściej pojawiają się w okresie ciąży, gwałtownego wzrostu masy ciała lub intensywnego wysiłku fizycznego. W zależności od etapu rozwoju mogą mieć kolor czerwony, fioletowy lub biały. Dowiedz się, gdzie najczęściej występują rozstępy, jak wyglądają oraz jakie metody ich redukcji są najbardziej skuteczne.

Co to są rozstępy?

Rozstępy to blizny powstałe na skórze właściwej, a widoczne przez naskórek. To ślady po pęknięciu skóry, spowodowanym nagłym rozciągnięciem powłoki skórnej lub innymi przyczynami, o których będzie mowa poniżej. Wyglądają jak wrzecionowate, równoległe linie. Zazwyczaj układają się symetrycznie, po obu stronach ciała.

Gdzie najczęściej pojawiają się rozstępy?

Rozstępy występują na różnych częściach ciała. Uprzykrzają życie niemal każdej ciężarnej kobiecie, sytuując się np. na piersiach, brzuchu, pośladkach i udach. U nastolatek pojawiają się najczęściej na udach, pośladkach, piersiach, łydkach i pod kolanami. Rozstępy mogą pojawić się na różnych partiach ciała, najczęściej tam, gdzie skóra jest najbardziej narażona na rozciąganie. Zazwyczaj obejmują:

• Brzuch (szczególnie w ciąży),
• Uda i biodra,
• Piersi,
• Pośladki,
• Ramiona oraz plecy.
  
  

W tych miejscach warto stosować regularną pielęgnację – np. szczotkowanie na sucho, które pobudza mikrokrążenie, oraz peelingi do ciała, pomagające wygładzić skórę i przygotować ją do dalszych zabiegów nawilżających.

Zobacz: Jak jeść, by nie tyć - zasady zdrowego odżywiania

U kogo najczęściej pojawiają się rozstępy?

Problem rozstępów dotyczy przede wszystkim kobiet, a także młodych dziewcząt, wchodzących w okres dojrzewania. Jednak kłopoty z rozstępami mogą też dotyczyć mężczyzn (zwłaszcza ćwiczących kulturystykę) oraz chłopców w czasie pokwitania. Na ich powstawanie wpływa predyspozycja genetyczna, wahania masy ciała oraz poziom hormonów. Częściej pojawiają się u osób, które mają wrodzoną skłonność do osłabionej elastyczności skóry i mniejszej ilości naturalnego kolagenu. W takich przypadkach pomocne może być stosowanie produktów zawierających kolagen na skórę, które wspierają odbudowę włókien i poprawiają ich sprężystość.

Rozstępy: rodzaje

Podział „tygrysich pasków” pod względem miejsca występowania jest następujący:

• Rozstępy na piersiach,
• Rozstępy na udach,
• Rozstępy na brzuchu,
• Rozstępy na pośladkach,
• Rozstępy na plecach,
• Rozstępy na łydkach,
• Rozstępy na ramionach,
• Rozstępy pod kolanami,
• Rozstępy na twarzy,
• Rozstępy na barkach.

Rozstępy można również sklasyfikować ze względu na ich „wiek”. Wówczas mamy do czynienia z:

• Czerwonymi rozstępami (wczesnymi, będącymi w początkowej fazie) – tzw. faza zapalna
• Białymi rozstępami, czyli zagojonymi bliznami, które funkcjonują na skórze dłuższy czas – tzw. faza zanikowa. O ile ze świeżymi rozstępami (określa się, że wczesne rozstępy są do pół roku) łatwiej jest coś zrobić, o tyle z tymi zakotwiczonymi od dawna jest trudniej.

Jeszcze inny podział rozstępów odnosi się do ich wyglądu. U młodych dziewcząt zazwyczaj pojawiają się szerokie i długie „tygrysie paski”, za to jest ich mniej. U kobiet dojrzałych rozstępy są zazwyczaj chudsze i krótsze, jednak występują w dużej ilości.

Zobacz też: Swędzenie skóry - co na świąd skóry? Maść, tabletki

Jak wyglądają rozstępy?

Przyczyny powstawania rozstępów

Przyczyny rozstępów mogą być różne. Przede wszystkim zalicza się do nich:

• Nagły wzrost wagi,
• Rozrost objętości pewnych części ciała (jak to jest w przypadku intensywnie rosnącego brzucha w ciąży),
• Szybkie tycie,
• Nagłe schudnięcia,
• Nagły skok wzrostu (co dzieje się u dynamicznie rosnących nastolatków),
• Zwiększenie masy ciała poprzez zaangażowane ćwiczenia siłowe, kulturystyczne, itp.
  
  

Inny powód rozstępów to niewłaściwie funkcjonująca gospodarka hormonalna. Ma to miejsce m.in. w chorobie Cushinga, polegającej na tym, że nadnercza produkują zbyt dużo kortyzolu, który osłabia działanie kolagenu i elastyny, naturalnie występujących w ciele człowieka. Od czego jeszcze robią się rozstępy?

• Od leków, zwłaszcza glikokortykosteroidów, tabletek antykoncepcyjnych i sterydów. Upośledzają one pracę fibroblastów, odpowiedzialnych za wytwarzanie włókien kolagenowych i elastanowych, przez co skóra nie jest już tak podatna na rozciąganie i bliznowacieje.
• Dieta uboga w białka oraz niedożywienie mogą także wywołać rozstępy na piersiach, udach, pośladkach, czy łydkach.
• Rozstępy na udach i innych częściach ciała zaistnieją najprawdopodobniej również wtedy, gdy organizm przeżył silny stres, jest w okresie menopauzy lub cierpi na przewlekłe choroby związane z wątrobą.

Jak usunąć rozstępy: domowe sposoby

Jak nie dopuścić do powstania rozstępów?

Zamiast stawiać pytanie: „Jak usunąć rozstępy?”, warto zadbać odpowiednio wcześniej o skórę, zanim dojdzie do ich powstania. Zlikwidowanie rozstępów nie jest takie łatwe, o wiele więcej jest możliwości zapobiegania im. Do najbardziej sprawdzonych metod profilaktycznych zalicza się m.in.:

• Prawidłową dietę, obfitującą w produkty białkowe, takie jak ryby i białe mięso, witaminy (m.in. A, E, C, PP i B5), a także minerały (np. krzem i cynk),
• Utrzymywanie wagi na mniej więcej stałym poziomie (bez nagłego spadku oraz wzrostu masy ciała),
• Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych (nie muszą, a nawet nie powinny one być przesadnie siłowe),
• Unikanie dużych wahań temperatur (nagłego spadku i wzrostu ciepła),
• Stosowanie hartujących pryszniców (polewanie ciała na przemian chłodną i ciepłą wodą),
• Używanie odpowiednich kosmetyków do ciała (oleje: z kiełków pszenicy, arganowy, migdałowy, z orzechów macadamia, kokosowy, poza tym masło shea i inne),
• Masaż (własnoręczny wykonywany podczas kąpieli lub podczas wsmarowywania olejków w ciało albo profesjonalny u doświadczonego kosmetologa czy dermatologa),
• Zabiegi kosmetyczne służące ujędrnieniu partii ciała najbardziej narażonych na występowanie rozstępów (np. mikrodermabrazja, mezoterpia, peeling chemiczny, itp.).

Czytaj też: Cellulit - ćwiczenia i zabiegi na pozbycie się cellulitu

Co na rozstępy: podsumowanie