Co pyli w styczniu? Kalendarz alergika

Aleksandra Dziura

Grudzień 13, 2024

Wielu osobom może wydawać się, że problem alergii i krążących w powietrzu pyłków roślin pojawia się wyłącznie jesienią lub wiosną. Jednak zima i początek roku również bywają trudnym czasem dla niektórych alergików. Co uczula i pyli w styczniu? Jak chronić się przed pyłkami i alergenami? O tym przeczytasz w naszym artykule.

Alergia w styczniu – objawy

Okres alergiczny nie dotyczy wyłącznie wczesnej wiosny. Objawy alergii mogą pojawiać się również w styczniu i innych miesiącach zimowych u wyjątkowo wrażliwych i podatnych na alergeny osób. Ma to duży związek z zachodzącymi zmianami pogodowymi, które powodują, że temperatury zimą są zdecydowanie wyższe niż jeszcze kilka lub kilkanaście lat temu. Stwarza to lepsze warunki dla rozwoju roślin i unoszenia się ich pyłków w powietrzu, a tym samym naraża alergików na nieprzyjemne dolegliwości.

Jak objawia się alergia w styczniu? Objawy nie różnią się znacząco od symptomów alergicznych występujących w innych porach roku.

Najczęstsze dolegliwości to wodnisty katar, kaszel, uczucie podrażnienia i drapania w gardle, kichanie, łzawienie oczu, swędzenie w okolicy nosa.

Mogą pojawić się również niepożądane reakcje skórne np. wysypka lub świąd.

Alergia w styczniu rzadko powoduje bardzo silne objawy zagrażające zdrowiu lub w życiu, takie jak duszności czy wstrząs anafilaktyczny, mimo to warto być jednak czujnym na wszystkie symptomy i w razie potrzeby konsultować się ze specjalistą.

Zdarza się, że objawy alergii w styczniu mylone są z infekcją górnych dróg oddechowych, z którymi boryka się wiele osób w okresie jesienno-zimowym. W obu przypadkach może występować katar, podrażnienie gardła i pogorszenie samopoczucia. Odróżnienie alergii od infekcji jest łatwiejsze, jeśli wiesz, na jakie alergeny w styczniu jest narażony Twój organizm. Warto też pamiętać o objawach różnicujących.

Podczas przeziębienia może pojawić się podwyższona temperatura ciała, bóle głowy oraz ogólne osłabienie, które nie należą do dolegliwości charakterystycznych dla alergii. Z kolei świąd oczu i nosa, napadowe kichanie i łzawienie mogą świadczyć o uczuleniu.

Ważny jest też czas utrzymywania się objawów. W przypadku przeziębienia ustępują one w ciągu kilku dni. Natomiast objawy alergiczne mogą utrzymywać się zdecydowanie dłużej, tak długo, jak jesteśmy narażeni na kontakt z alergenem.

Jeśli widzisz, że Twoje dolegliwości mają charakter napadowy, pojawiają się zawsze w określonych warunkach, miejscach lub sytuacjach, z dużym prawdopodobieństwem borykasz się z alergią.

Co pyli i uczula w styczniu?

Co w styczniu pyli? Głównie są to leszczyna oraz olsza. Rośliny wykazują odporność na niskie temperatury i mogą pylić już od początku miesiąca. Jednak pyłki to nie jedyne, co wywołuje alergie w styczniu. Zimą za objawy alergii mogą być odpowiedzialne również:

Grzyby z rodzajów Cladosporium i Aspergillus. Występują zarówno na zewnątrz, jak i w domach, głównie w wilgotnych, ciepłych pomieszczeniach, takich jak kuchnia lub łazienka. Bytują też w glebie.

Roztocza. Zimą jesteśmy na nie bardziej narażeni, ponieważ domowe ogrzewanie i brak częstego wietrzenia pomieszczeń stwarza idealne warunki do ich rozwoju. Niestety to bardzo silne alergeny, których ciężko jest się całkowicie pozbyć z naszego otoczenia. Są obecne na meblach, dywanach, zasłonach, łóżkach, czyli miejscach, z którymi mamy codzienny kontakt.

Jakie rośliny pylą w styczniu?

W styczniu w powietrzu unoszą się głównie pyłki leszczyny i olszy. Przypuszcza się jednak, że zmiany klimatu i wzrost temperatur mogą z czasem doprowadzić do tego, że coraz więcej roślin będzie rozpoczynało pylenie już w okresach zimowych.

Leszczyna

Najczęściej zaczyna pylić pod koniec stycznia. Jej pyłki mogą utrzymywać się w powietrzu aż do kwietnia, co oznacza, że osoby uczulone mogą borykać się z objawami alergii nawet kilka miesięcy. Drzewo jest odporne na niskie temperatury i pospolicie występuje na terenie Polski.

Olsza

To kolejna roślina, której okres pylenia przypada na styczeń, a dokładniej na przełom stycznia i lutego. Podobnie jak leszczyna może pylić nawet do kwietnia. Występuje głównie na podmokłych terenach w bliskich okolicach jezior i rzek.

Alergia w styczniu – jak sobie poradzić?

Najlepszym sposobem na leczenie alergii w styczniu jest całkowite unikanie kontaktu z uczulającym alergenem. Niestety nie jest to łatwe, ponieważ alergeny unoszą się w powietrzu, występują w naszych domach i mamy z nimi kontakt każdego dnia. Dzięki wprowadzeniu odpowiednich zasad i nawyków możemy jednak znacząco ograniczyć ekspozycję na alergeny, a tym samym zmniejszyć nasilenie objawów alergii. Poznaj najważniejsze zasady i wskazówki dla alergika:

Unikaj spacerów po parkach, lasach, łąkach i polach w suche dni. Na spacer najlepiej udać się po obfitych opadach, ponieważ ograniczają unoszenie się alergenów i pyłków w powietrzu.

Ogranicz liczbę roślin doniczkowych, które posiadasz w domu. W ich ziemi mogą rozwijać się m.in. grzyby i pleśnie. Raz na jakiś czas przetrzyj liście ściereczką i sprawdź stan ziemi.

Regularnie sprzątaj wszystkie pomieszczenia domowe, pomoże to zmniejszyć ilość roztoczy kurzy domowego. Zwróć uwagę na dywany, kanapy, łóżka, materace, gdzie często może gromadzić ich się bardzo dużo.

Często pierz i zmieniaj pościele oraz ręczniki.

Raz w tygodniu umyj podłogę, najlepiej mopem parowym. Wysoka temperatura pomaga pozbyć się większości alergenów.

Często wymieniaj ściereczki, myjki i gąbki. Nie zostawiaj ich mokrych i wilgotnych zbyt długo.

Ogranicz też obecność tzw. zbieraczy kurzu w mieszkaniu. Często są to dywany, poduszki dekoracyjne, pluszaki, ozdobne figurki. Oczywiście nie musisz wszystkiego wyrzucać, ale im ich mniej, tym łatwiej będzie Ci zadbać o czystość.

Jeśli masz zwierzęta domowe, regularnie pierz ich koce i legowiska oraz myj wszystkie zabawki.

Zainwestuj w dobry oczyszczacz powietrza oraz odkurzacz z filtrem HEPA.

Postaraj się każdego dnia przewietrzyć swój dom, zwłaszcza te pomieszczenia, które są szczególnie narażone na wilgoć.

Systematycznie czyść i sprawdzaj stan techniczny wywietrzników, filtrów i wentylatorów w swoim domu.

Jeśli wiesz, że masz tendencję do występowania alergii, a Twój organizm negatywnie reaguje na pyłki roślin, zadbaj o swoje drogi oddechowe. W tym celu możesz wykonywać domowe płukanie lub inhalacje z soli fizjologicznej. Pomoże Ci to oczyścić i nawilżyć śluzówkę. Nie bagatelizuj też roli zdrowego odżywiania, odpoczynku, snu i regularnej aktywności fizycznej. To nawyki, które wzmacniają układ immunologiczny. Jeśli domowe i naturalne sposoby okażą się niewystarczające, niezbędne może okazać się wprowadzenie odpowiedniego leczenia. Niektóre preparaty dla alergików są dostępne bez recepty i skutecznie zmniejszają niepożądane objawy. Jeśli nie wiesz, co wybrać, poproś farmaceutę o pomoc. Dostępne są m.in. preparaty na katar alergiczny w formie sprayu do nosa, krople przeciwalergiczne, krople do oczu oraz preparaty na alergie skórne. Ich działanie polega głównie na blokowaniu aktywności histaminy, czyli substancji uwalnianej w organizmie i odpowiedzialnej za większość objawów alergicznych. Produkty łagodzą podrażnienia, zaczerwienienie i swędzenie. W przypadku bardzo silnych dolegliwości lekarz może podjąć decyzję o specjalistycznym leczeniu farmakologicznym, np. kortykosteroidami dostępnymi na receptę.

Co pyli w styczniu? Podsumowanie

Objawy alergiczne mogą pojawiać się cały rok, również zimą. W styczniu pyli głównie leszczyna oraz olsza, dodatkowo problematyczne mogą być grzyby, roztocza kurzu domowego oraz pleśnie. Podstawową metodą radzenia sobie z uczuleniem jest unikanie kontaktu z wywołującym je alergenem. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Aby zmniejszyć objawy alergiczne i poprawić swój komfort na co dzień, warto uważnie zadbać o czystość w swoim domu, regularne sprzątanie, odkurzanie i wietrzenie. Jeśli dolegliwości nie ustępują i utrudniają normalne funkcjonowanie, warto udać się na konsultację alergologiczną i rozważyć leczenie farmakologiczne.

Źródła: