Pękające kąciki ust: przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Marta Maćkiewicz

Styczeń 21, 2025

Pękające kąciki ust to problem, który dotyka wielu osób. Choć może wydawać się błahy, powoduje dyskomfort, ból i wpływa na codzienne funkcjonowanie. Pęknięcia w kącikach ust mogą być także oznaką poważniejszych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego kąciki ust pękają, jak je skutecznie leczyć oraz jakie domowe sposoby warto wypróbować!

Początkowe stadium pękających kącików ust z widocznym podrażnieniem i mikrouszkodzeniami skóry, wskazujące na rozwijający się stan zapalny.

Pękające kąciki ust: przyczyny

Skóra wokół ust jest wyjątkowo delikatna i podatna na działanie czynników zewnętrznych. To między innymi dlatego pęknięcia w kącikach ust mogą pojawiać się częściej niż mogłoby się wydawać. Jakie są tego przyczyny?

Dlaczego pękają kąciki ust?

Pękające kąciki ust to dolegliwość, której przyczyną są drobne uszkodzenia skóry w kącikach warg. Zwykle pierwszym objawem ostrzegawczym są spierzchnięte i suche usta. Najczęściej problem pojawia się w wyniku działania takich czynników zewnętrznych, jak:

Niska temperatura,
Wiatr,
Nadmierne oblizywanie.

Warto również pamiętać, że mikrourazy w tej okolicy łatwo się zakażają, co powoduje stan zapalny.

Od czego pękają kąciki ust?

Powodem pękania kącików ust mogą być także infekcje. Grzyby z rodzaju Candida czy bakterie często kolonizują uszkodzoną skórę. Pęknięcia mogą wynikać również z nadmiernego ślinienia, które podrażnia delikatną skórę w tej okolicy. Nie bez znaczenia są także inne czynniki, takie jak alergie, stres czy niedostateczna higiena jamy ustnej. Niewłaściwa dieta, zwłaszcza eliminacyjna oraz uszkodzenia mechaniczne najczęściej występujące u osób noszących aparat ortodontyczny. Pękające kąciki ust mogą być także sygnałem osłabionej odporności organizmu. Często pojawiają się w okresach zwiększonego stresu, przemęczenia lub po chorobach, które obciążają układ immunologiczny. Warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu, regularnej aktywności fizycznej i unikaniu nadmiernego stresu, co pozytywnie wpływa na kondycję całego organizmu i zapobiega nawrotom problemów z kącikami ust.

Pękające kąciki ust: jakiej witaminy brakuje?

Niedobór niektórych witamin może sprzyjać pękaniu kącików ust. Najczęściej winowajcą jest brak witaminy B2, czyli ryboflawiny. To składnik niezbędny do utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych. Oprócz witaminy B2 istotną rolę odgrywają również inne składniki, jak:

Żelazo - jego niedobór może powodować anemię, która sprzyja osłabieniu skóry i błon śluzowych,
Cynk, który wspomaga regenerację i gojenie – jego brak może prowadzić do zwiększonej podatności na podrażnienia i infekcje,
Witamina B6 jest kolejnym ważnym składnikiem, którego niedobór może powodować pękanie skóry w kącikach ust oraz uczucie suchości.

Jeśli problem pękających kącików ust utrzymuje się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z lekarzem i rozważyć wykonanie badań krwi. Szczególnie zaleca się sprawdzenie poziomu witamin z grupy B, żelaza oraz cynku. Odpowiednia suplementacja i uzupełnienie diety w produkty bogate w te składniki, takie jak jajka, nabiał, ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe, mięso i warzywa liściaste, mogą znacząco poprawić kondycję skóry i zapobiegać nawrotom problemu.

Co na pękające kąciki ust, czyli jak radzić sobie z tą przypadłością?

Pękające kąciki ust to dość uciążliwa przypadłość, która powoduje bolesność, dyskomfort podczas jedzenia, a także wpływa na estetykę. Jak sobie z tym radzić? Poznaj praktyczne sposoby na pękające kąciki ust.

Preparaty i maści, które warto stosować, gdy pękają kąciki ust

Skuteczne leczenie pękających kącików ust zaczyna się od odpowiednich preparatów. W aptekach dostępne są specjalistyczne maści na zajady na bazie pantenolu, witaminy E, B2, a także wyciągu z nagietka. Sprawdza się tu także witamina A. Produkty przyspieszają regenerację naskórka. Pomocna może okazać się także maść cynkowa. Działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie. Cynk pomaga także osuszyć zmiany skórne i zapobiega rozwojowi infekcji w miejscach pęknięć.

W przypadku infekcji warto sięgnąć po kremy z dodatkiem antybiotyku lub środki przeciwgrzybicze. Zawsze warto skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem w razie wątpliwości, by upewnić się, że zmiana jest rzeczywiście tylko niegroźną infekcją, zwłaszcza jeśli jej obecność się przedłuża, a podjęte kroki zaradcze nie przynoszą efektów.

Zbliżenie na usta z widocznymi pęknięciami i łuszczącą się skórą - typowe objawy świadczące o problemie z pękającymi kącikami ust wymagającym leczenia.

Pękające kąciki ust: domowe sposoby

Domowe metody mogą być świetnym uzupełnieniem terapii. Jakie składniki warto stosować? Do najpopularniejszych należą:

Miód – działa antybakteryjnie i nawilżająco, dlatego warto nakładać go na skórę wokół ust,
Olej kokosowy czy oliwa z oliwek – łagodzą podrażnienia,
Okłady z rumianku – który działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie,
Aplikacja ciepłego masła lub mleka – wspomaga regenerację skóry, dostarczając jej odżywczych składników,
Żel aloesowy – nawilża i koi podrażnienia, wspierając proces gojenia,
Pasta z kurkumy – działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, łagodząc zmiany skórne.

Co jeść na pękające kąciki ust, czyli znaczenie diety

Dieta ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Warto zadbać o odpowiednią podaż witamin z grupy B, zwłaszcza B2 i B6. Produkty bogate w te składniki to m.in. jajka, ryby, mleko i pełnoziarniste produkty zbożowe. W diecie powinny znaleźć się również warzywa liściaste, bogate w żelazo i cynk. Zdrowa dieta pomaga nie tylko w walce z problemem, ale także zapobiegnie jego nawrotom.

Kosmetyki wspomagające pielęgnację pękających kącików ust

Pielęgnacja odpowiednimi kosmetykami to ważny element przywracania skórze równowagi. Stosowanie balsamów ochronnych z dodatkiem masła shea czy wosku pszczelego zapobiega przesuszeniu skóry. Warto wybierać produkty bez alkoholu, który podrażnia delikatne miejsca. Kosmetyki do pielęgnacji ust o działaniu nawilżającym powinny stać się stałym elementem codziennej rutyny.

Zaczerwienione i podrażnione kąciki ust pokazujące zaawansowane stadium zajadów, charakterystyczny objaw infekcji grzybiczej wymagającej leczenia.

Jaka witamina na pękające kąciki ust jest najlepsza?

Najważniejsza w profilaktyce pękających kącików ust jest witamina B2. Jej niedobór często prowadzi do problemów skórnych. Warto również zadbać o odpowiedni poziom witaminy E, która wspiera regenerację skóry. Suplementacja powinna być jednak prowadzona z rozwagą, najlepiej po konsultacji z lekarzem.

Pękanie kącików ust: jak temu zapobiegać?

Zapobieganie pękaniu kącików ust polega przede wszystkim na ochronie skóry przed czynnikami zewnętrznymi, ale nie tylko. Poznaj praktyczne wskazówki.

Stosuj ochronne balsamy do ust – wybieraj produkty z masłem shea, woskiem pszczelim lub witaminą E, które tworzą barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi.
Unikaj oblizywania ust – ślina wysusza delikatną skórę, co zwiększa ryzyko pęknięć.
Dbaj o odpowiednią dietę – spożywaj produkty bogate w witaminy B2, B6 oraz E, a także w żelazo i cynk.
Pamiętaj o regularnym nawilżaniu skóry – używaj kremów lub olejków nawilżających w okolicach ust, szczególnie zimą.
Dbaj o higienę jamy ustnej – regularne szczotkowanie zębów i stosowanie płynów do płukania zmniejsza ryzyko infekcji bakteryjnych.
Unikaj stresu – długotrwały stres osłabia odporność, co może przyczyniać się do powstawania problemów skórnych.
Chroń skórę przed mrozem i wiatrem – noś szaliki, a w trudnych warunkach atmosferycznych stosuj dodatkowe warstwy ochronne na usta.
Dzięki tym prostym działaniom możesz znacznie zmniejszyć ryzyko pęknięcia kącików ust i cieszyć się zdrową skórą na co dzień.

Sposób na pękające kąciki ust: podsumowanie

Pękające kąciki ust to problem, który może wynikać z różnych przyczyn. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod leczenia i zapobiegania tej dolegliwości. Regularna pielęgnacja, zdrowa dieta i stosowanie odpowiednich preparatów pozwolą cieszyć się zdrową skórą wokół ust. Jeśli problem utrzymuje się dłużej, warto skonsultować się z lekarzem, by znaleźć jego dokładną przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Bibliografia: