Olej konopny: właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Olej konopny to substancja, która w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Odkrywanych jest bowiem coraz więcej jej właściwości wykazujących pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Jakie to właściwości? Na co pomaga taki olej i jak bezpiecznie go stosować? 

Olej konopny – czym jest? 

W ostatnim czasie ogromną popularność zyskały rozmaite oleje roślinne czy zioła na odporność, wszystko za sprawą wielu prozdrowotnych właściwości i pełnej naturalności. Jednym z takich olejów jest olej konopny. Jest to olej tłoczony z nasion konopi włóknistych, stanowiących odmianę konopi siewnych (łac. Cannabis sativa).  

Konopie kojarzą się powszechnie z marihuaną i obecnymi w niej substancjami narkotycznymi, dlatego od razu warto zaznaczyć, że po pierwsze – olej konopny robiony jest z innego gatunku konopi niż marihuana, po drugie – nasiona konopi mają inny skład niż jej liście i wolne są od tetrahydrokannabinolu znanego jako THC, dlatego nie uzależniają i nie wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Posiadają za to szereg cennych właściwości, dzięki którym olej konopny wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach.

Produkt można dostać w dobrych sklepach zielarskich ze zdrową żywnością, zarówno stacjonarnych, jak i internetowych. Warto postawić na sprawdzonych sprzedawców, by mieć pewność, że wybrany produkt jest pełnowartościowy i pozyskany z certyfikowanych upraw. Dobrej jakości olej, tłoczony na zimno, bez zbędnych dodatków, powinien mieć delikatnie oliwkową barwę oraz orzechowy aromat i posmak.

Czy olej konopny zawiera kannabinoidy?

Kannabinoidy występują w konopiach w formie:

• Tetrahydrokannabinolu (THC) i kannabinolu (CBN) – psychoaktywne,
• Kannabigerolu (CBG) i kannabidiolu (CBD) – niepsychoaktywne.

Znajdują się one jednak w kwiatach, liściach i łodydze rośliny. W nasionach można zauważyć ich nieistotne ilości. W praktyce oznacza to, że olej konopny nie zawiera kannabinoidów, a przez to nie powoduje euforyzującego działania ani nie wpływa na centralny układ nerwowy.

Olej konopny a CBD 

Współcześnie konopie kojarzone bywają także z tzw. olejkiem CBD. CBD to druga, obok THC najważniejsza substancja zawarta w konopiach. Jest to kannabidiol, który od tetrahydrokannabinolu odróżnia się przede wszystkim brakiem właściwości odurzających. Czym olejek CBD różni się od oleju konopnego? Ten drugi to olej spożywczy. Olejek CBD natomiast jest skondensowanym „ekstraktem” konopnym, sprzedawanym w małych buteleczkach zaopatrzonych w kroplomierz.  

Na przestrzeni ostatnich lat odkryto bardzo wiele zdrowotnych właściwości kannabidiolu, dlatego stosuje się go w celach leczniczych. Podobnie jak olej konopny (choć silniej) wspiera on odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, a dodatkowo wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Wykazuje działanie antydepresyjne i uspokajające, wspomaga pamięć i koncentrację oraz stabilność emocjonalną. 

Jak stosować olej konopny, a jak olejek CBD? Ten pierwszy można włączać do codziennej diety, drugi – przyjmuje się jako substancję leczniczą, odpowiednio go dawkując. Ilość przyjmowanych dziennie kropli powinna być zawsze skonsultowana z lekarzem lub zgodna z zaleceniami producenta.

Olej konopny: właściwości

Lecznicze właściwości oleju konopnego wynikają z wysokiej zawartości w nim cennych dla zdrowia substancji.

• Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, a jednocześnie sam ich nie wytwarza. Muszą być więc one dostarczane mu wraz z pożywieniem. Zawarte w oleju konopnym NNKT to głównie kwas omega-3 i omega-6, które działają przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo, przeciwmiażdżycowo, przeciwarytmicznie. U dzieci wspierają ich rozwój, u osób starszych – zapobiegają chorobom wieku podeszłego. 
• Tokoferole – związki chemiczne wchodzące w skład witaminy E znanej jako witamina młodości. Działają one przeciwutleniająco, hamując procesy starzenia organizmu na poziomie komórkowym. Ich regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko występowania wielu poważnych chorób, w tym – chorób nowotworowych. 
• Karotenoidy. Obniżają poziom złego cholesterolu i regulują ciśnienie tętnicze, zapobiegając groźnym chorobom układu krążenia. 
• Witamina K. Wspiera prawidłowe krzepnięcie krwi, a także wspomaga mineralizację kości, podnosząc ich odporność na choroby i złamania. 

Olej konopny: zastosowanie lecznicze

Olej konopny przez swoje najważniejsze właściwości (antyoksydacyjne, odżywcze, przeciwzapalne) wspiera funkcje i działanie wielu układów w organizmie. Ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy – poprawia krążenie krwi, obniża ciśnienie i zapobiega miażdżycy. Układ odpornościowy zyskuje wsparcie w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych. Poza tym olej działa też moczopędnie – przyspiesza usuwanie toksyn poprzez nerki, co pomaga w oczyszczaniu organizmu.

Olej konopny na raka

Olej konopny nie leczy nowotworów, ale zawarte w nim kwasy omega-3 i antyoksydanty pomagają wzmocnić odporność i regenerację tkanek w trakcie terapii onkologicznej.

Olej konopny na bóle stawów

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i łagodzącym olej konopny może wspomagać leczenie bólu stawów, zwłaszcza w chorobach zapalnych. Może być stosowany zarówno doustnie, jak i miejscowo w postaci maści lub olejków.

Olej konopny na uspokojenie i depresję

Olej konopny nie leczy depresji, ale znajdujące się w nim witaminy z grupy B wspierają układ nerwowy, co może łagodzić napięcie i poprawiać samopoczucie. Poza tym dostarcza organizmowi magnezu i cynku, a przez to wspiera pracę mózgu i równowagę neuroprzekaźników. Choć nie działa bezpośrednio uspokajająco, jak CBD, może pomagać w redukcji stresu przy regularnym stosowaniu.

Olej konopny na odchudzanie

Olej konopny nie powoduje bezpośrednio utraty masy ciała, ale wspiera metabolizm i może pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi.

Olej konopny: zastosowanie kosmetyczne

Olej konopny, choć przede wszystkim jest produktem spożywczym, znajduje zastosowanie również w kosmetyce jako substancja do stosowania miejscowego – na skórę czy włosy. To główny składnik kosmetyków konopnych.

Olej konopny na włosy

Współcześnie metoda olejowania włosów zyskuje coraz to nowych zwolenników. Oleje roślinne, nakładane regularnie na włókna włosowe i skórę głowy odżywiają, podnoszą poziom nawilżenia i poprawiają kondycję włosów. Olej konopny stosowany w ten sposób poprawia ukrwienie skóry, co sprzyja dotlenieniu i odżywieniu mieszków włosowych, a tym samym przyspiesza wzrost włosów i poprawia ich wygląd. Jak go nakładać? Najlepiej rozprowadzać go równomiernie, bezpośrednio na wilgotne włosy, a następnie odczekać od kilkunastu do kilkudziesięciu minut, by zdążył się wchłonąć. Po tym czasie włosy należy dokładnie umyć (w razie konieczności dwukrotnie).

Olej konopny na twarz

Olej konopny stosowany na twarz daje efekty odmładzające. Dzięki zawartym witaminom wygładza zmarszczki, natomiast za sprawą kwasów tłuszczowych – odżywia skórę, nawet w jej warstwach głębokich, a także zapobiega jej wysuszaniu, zatrzymując w niej odpowiednią ilość wody. Co ważne – olej konopny wchłania się głęboko w skórę, nie pozostawiając na jej powierzchni tłustego filmu. Ponadto nie zawiera on substancji komedogennych, więc nie zatyka porów i nie sprzyja powstawaniu zaskórników (dlatego świetnie nadaje się do olejowania twarzy). 

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym zalecany jest osobom ze skłonnościami do trądziku. Działanie antybakteryjne hamuje namnażanie chorobotwórczych drobnoustrojów i rozprzestrzenianie się zmian, a także przyspiesza regenerację podrażnionej tkanki.

Olej konopny na zmarszczki, blizny i paznokcie

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i regenerującym olej konopny wspomaga gojenie uszkodzonej skóry, a przez to wygładza zmarszczki oraz blizny. Ponadto zawarte w nim minerały (m.in. cynk) oraz kwasy tłuszczowe wzmacniają płytkę paznokcia, zapobiegając jej łamliwości.

Olej konopny do picia 

Jak już zostało wspomniane – olej konopny nadaje się do spożywania na surowo i można włączyć go do codziennej diety. Można go pić w formie samodzielnej lub dodawać do potraw, nie poddając go obróbce termicznej. Sprawdza się przede wszystkim do polewania sałatek i makaronów lub jako dodatek do różnych past (jajecznych, warzywnych itd.).  

Olej konopny nadaje się też do picia bez żadnych dodatków – łyżka stołowa dziennie dostarcza organizmowi związków pozytywnie wpływających na zdrowie. Podobnie, jak w przypadku większości tego rodzaju naturalnych środków, by cieszyć się prozdrowotnymi właściwościami oleju konopnego do picia, należy spożywać go regularnie i długotrwale.  

Olej konopny: dawkowanie

Nie ma jednego sztywnego dawkowania oleju konopnego – zwykle stosuje się go jako element zdrowej diety. Jako ogólna zasada przyjmuje się 1-2 łyżki stołowe oleju konopnego dziennie. Ważne, by nie przekraczać dawek zalecanych przez producenta i dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb organizmu. Osoby przyjmujące jednocześnie inne leki powinny uzgodnić dawkowanie z lekarzem lub farmaceutą.

Olej konopny: skutki uboczne

Olej konopny jest generalnie dobrze tolerowany, ale nadmierne spożycie może wywołać dolegliwości żołądkowo-jelitowe: biegunkę i bóle brzucha, które mogą wystąpić przy przekroczeniu zalecanej porcji. Rzadziej pojawiają się wzdęcia czy nudności, a w wyjątkowych przypadkach wymioty. Osoby z alergią na rośliny z rodziny konopi mogą doświadczyć objawów uczuleniowych.

Olej konopny: przeciwwskazania do stosowania 

Pełnowartościowy olej konopny to substancja w pełni naturalna, o korzystnym wpływie na zdrowie. Potęgi tkwiącej w roślinach nigdy jednak nie wolno lekceważyć i należy zachować ostrożność, jeśli chodzi o dawkowanie produktów z nich pozyskiwanych. Ze względu na siłę działania oleju konopnego, może on być niewskazany przy stosowaniu niektórych leków, np., środków przeciwzakrzepowych. Olej również obniża krzepliwość krwi, co w połączeniu może prowadzić do zbyt niskiej krzepliwości. 

Podobnie bywa przy stosowaniu leków na nadciśnienie czy dolegliwościach żołądkowych, szczególnie przy biegunce. Picie dużych ilości oleju może prowadzić do nasilenia objawów. Przyjmowanie oleju konopnego w celach leczniczych powinno być zatem skonsultowane z lekarzem, szczególnie w przypadku pacjentów borykających się z problemami zdrowotnymi o charakterze przewlekłym lub przyjmujących jakiekolwiek leki.

Czy olej konopny jest zdrowy w ciąży?

Amerykańska FDA stanowczo odradza stosowanie produktów konopnych zawierających CBD czy THC w okresie ciąży i laktacji. Chociaż nie ma zastrzeżeń do produktów z nasion konopi, to jednak brak jest danych potwierdzających jego całkowite bezpieczeństwo dla płodu i niemowląt. W związku z tym kobiety ciężarne i karmiące powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem oleju konopnego do diety lub kosmetyczki.

Olej konopny właściwości: podsumowanie

Dzięki wielowymiarowemu działaniu olej konopny stosowany jest w farmacji oraz kosmetyce, choć przede wszystkim jest oczywiście produktem spożywczym i alternatywą dla popularnych olejów, takich jak olej słonecznikowy czy rzepakowy, choć nie nadaje się on do smażenia, a wyłącznie spożywania na surowo, ze względu na niską temperaturę spalania.

Przede wszystkim wspiera ogólną odporność organizmu, pomagając mu bronić się przed infekcjami, bakteriami, wirusami. Zmniejsza więc ilość zachorowań, a także przyspiesza zwalczanie infekcji już istniejących. Reguluje ciśnienie tętnicze krwi oraz gospodarkę hormonalną, dzięki czemu niweluje np. objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dzięki naturalnemu składowi olej konopny stanowi interesujący element zdrowego stylu życia, jednak jak każdy suplement czy nowy składnik diety, powinien być stosowany świadomie i z umiarem.