Alergie to problem, z którym boryka się wiele osób. Wbrew pozorom jej objawy nie występują wyłącznie wiosną. Okres zimowy również bywa trudnym czasem dla części alergików, ponieważ pyłki niektórych roślin są odporne na niskie temperatury. W tym artykule wyjaśniamy, na co można mieć alergię w lutym.
Co pyli w lutym?
Najwięcej roślin pyli wiosną, dlatego marzec i kwiecień bywają trudnymi miesiącami dla osób borykających się z alergią. Jednak niektóre rośliny są odporne na niskie temperatury, a ich pyłki są obecne w powietrzu przez cały rok. Uważa się też, że zmiany klimatyczne i stopniowy wzrost temperatur powodują, że okres pylenia coraz większej liczby roślin będzie rozpoczynał się na początku roku kalendarzowego. Co w lutym pyli? Głównymi alergenami w tym miesiącu są pyłki leszczyny i olszy. Dodatkowo za objawy alergiczne w lutym mogą być odpowiedzialne również grzyby i roztocza.
Leszczyna
Leszczyna to wysoki krzew zaliczany do roślin brzozowatych. Pospolicie występuje na terenie Polski. Można spotkać ją m.in. w lasach i gęstych zaroślach, a także niektórych ogrodach. Pylenie leszczyny rozpoczyna się pod koniec stycznia i trwa do kwietnia. Niestety sprawia to, że osoby uczulone na jej pyłki mogą doświadczać objawów alergii nawet przez kilka miesięcy.
Olsza
Olsza również zaliczana jest do roślin brzozowatych i występuje w wielu rejonach Polski. Rośnie głównie na podmokłych, zalewowych terenach, w okolicach rzek i jezior. Początek pylenia olszy przypada na przełom stycznia i lutego. Podobnie jak w przypadku leszczyny, jej pyłki mogą być obecne w środowisku nawet do kwietnia.
Grzyby
Grzyby to silne alergeny. Za objawy alergiczne najczęściej odpowiadają grzyby z rodzajów Cladosporium i Aspergillus. Niestety mogą uczulać przez cały rok, również w lutym. Grzyby obecne są zarówno w środowisku naturalnym, jak i w domach. Z łatwością rozwijają się w glebie oraz wilgotnych, ciepłych pomieszczeniach, zwłaszcza kuchniach i łazienkach.
Roztocza
Roztocza to kolejna grupa alergenów, która może powodować objawy przez cały rok. Jednak to właśnie zimą jesteśmy na nie najbardziej narażeni, ponieważ domowe ogrzewanie, zamknięte okna, rzadkie wietrzenie stwarzają im idealne warunki do rozwoju. Pozbycie się roztoczy jest bardzo trudne. Mogą być obecne niemal na każdym przedmiocie codziennego użytku, np. na meblach, pościelach, zasłonach i dywanach.
Alergia w lutym: objawy
Alergie powodują wiele nieprzyjemnych objawów. Ich nasilenie różni się w zależności od konkretnego alergenu oraz danej osoby. Zdarza się, że powodują wyłącznie lekki dyskomfort, ale czasem naprawdę utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jakie są objawy alergii w lutym? Uczulenia zazwyczaj powodują te same dolegliwości bez względu na porę roku. Najczęściej pojawiają się:
● Wodnisty, uporczywy katar,
● Kaszel,
● Podrażnienia i uczucie drapania w gardle,
● Kichanie,
● Łzawienie i zaczerwienienie oczu,
● Swędzenie w okolicy nosa i oczu,
● Niepożądane reakcje skórne np. wysypka lub świąd.
Zdarza się, że objawy te mylone są z przeziębieniem, na które wiele osób choruje zimą. Dlatego warto znać symptomy różnicujące, aby w razie konieczności podejmować odpowiednie działania. Przede wszystkim, podwyższona temperatura ciała, bóle głowy i mięśni nie są charakterystyczne dla alergii i najczęściej świadczą o toczącej się w organizmie infekcji wirusowej. Ważny jest też czas trwania objawów. W przypadku przeziębienia utrzymują się przez kilka dni, a w przypadku alergii występują tak długo, jak długo mamy kontakt z alergenem. Objawy o charakterze napadowym, które pojawiają się w określonych miejscach i sytuacjach, z dużym prawdopodobieństwem oznaczają, że cierpisz na alergie.
Dobrą informacją jest to, że rośliny, grzyby i roztocza, na które można mieć alergię w lutym, na ogół nie powodują objawów bezpośrednio zagrażających życiu lub zdrowiu (np. wstrząsu anafilaktycznego). Mimo to warto być wyczulonym na reakcje swojego organizmu i konsultować niepokojące dolegliwości z lekarzem.
Alergia w lutym: jak złagodzić objawy?
Niestety najlepszym i jedynym sposobem na skuteczne i trwałe pozbycie się objawów alergii jest całkowite unikanie kontaktu z uczulającym nas alergenem. Jest to jednak trudne, a często wręcz niemożliwe. Każdego dnia mamy kontakt z alergenami, które unoszą się powietrzu. Występują w glebie, wodzie, domach i przedmiotach codziennego użytku.
Domowe sposoby na złagodzenie objawów alergii w lutym
Kluczowe jest wprowadzenie nawyków minimalizujących ilość alergenów w najbliższym otoczeniu. Jak to zrobić? Poznaj praktyczne wskazówki.
● W dni o niskiej wilgotności powietrza powstrzymaj się od spacerów w gęsto zalesionych i zarośniętych obszarach, takich jak parki, lasy czy łąki. Idealny czas na spacer to czas po ulewnych opadach, ponieważ deszcz ogranicza unoszenie się pyłków w powietrzu.
● Zmniejsz liczbę roślin doniczkowych w swoim domu do minimum. Ich ziemia to idealne miejsce do rozwoju grzybów i pleśni, które mogą powodować objawy alergiczne.
● Dbaj o porządek, również w zakamarkach swojego domu. Podczas odkurzania, zwróć szczególną uwagę na dywany, parapety, listwy, materace i kanapy, czyli miejsca, gdzie z łatwością gromadzą się roztocza kurzu domowego. Raz na 7-10 dni warto umyć podłogę mopem parowym, ponieważ wysoka temperatura skutecznie usuwa większość alergenów.
● Regularnie pierz pościel, koce, ręczniki i ściereczki.
● Wprowadź zasadę minimalizmu do swojego wnętrza. Ogranicz liczbę przedmiotów i dekoracji. W ten sposób zmniejszysz ilość kurzu, a tym samym roztoczy odpowiedzialnych za reakcje alergiczne.
● Zainwestuj w dobry oczyszczacz powietrza ze specjalnym filtrem HEPA, który oczyści powietrze z zanieczyszczeń i alergenów.
● Jeśli masz w domu klimatyzację, regularnie przeprowadzaj jej czyszczenie. Sprawdzaj też stan techniczny wywietrzników i wentylatorów.
● Postaraj się każdego dnia, chociaż na chwilę otworzyć okna i przewietrzyć dom, a w szczególności te pomieszczenia, gdzie na co dzień jest ciepło i wilgotno.
● Warto też zwrócić uwagę na akcesoria dla zwierząt domowych, jeśli je posiadasz. Niestety są częstym rezerwuarem roztoczy. Regularnie pierz koce, legowiska oraz myj wszystkie zabawki swoich pupili.
Zadbaj o zdrowy styl życia
Na co dzień dbaj też o swoje zdrowie, dietę i styl życia, aby wzmocnić układ immunologiczny. Jedz niskoprzetworzone, odżywcze i urozmaicone posiłki oraz zwróć uwagę na higienę podczas ich przygotowywania. Unikaj natomiast alkoholu, cukru i soli, które osłabiają odporność. Bardzo ważna jest również regularna, umiarkowana aktywność fizyczna, która poprawia odporność organizmu.
Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą
Jeśli domowe sposoby nie przyniosą efektu i objawy wciąż będą się utrzymywać, warto zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty. Istnieją preparaty dla alergików, np. preparaty na katar alergiczny, krople przeciwalergiczne i preparaty na alergię skórną, które mogą skutecznie złagodzić objawy i poprawić komfort na co dzień. Ich działanie polega m.in. na zmniejszaniu aktywności histaminy, czyli substancji uwalnianej w organizmie i odpowiedzialnej za objawy związane z uczuleniem. Dlatego skutecznie łagodzą podrażnienia, zaczerwienienia, swędzenie oraz katar. Możesz wykonywać też płukanie lub inhalacje z soli fizjologicznej, które oczyszczą i nawilżą śluzówki górnych dróg oddechowych.
Alergia w lutym: co pyli? Podsumowanie
Alergia to problem, z którym niektóre osoby borykają się przez cały rok. Głównymi alergenami w lutym są pyłki leszczyny i olszy, a także grzyby, pleśnie i roztocza kurzu domowego. Podstawową i najskuteczniejszą metodą radzenia sobie z uczuleniem jest unikanie kontaktu z alergenami wywołującymi objawy. W tym celu należy zadbać o czystość w swoim domu, regularne sprzątanie, odkurzanie, mopowanie i wietrzenie pomieszczeń. Jeśli domowe sposoby są niewystarczające, objawy nie ustępują i utrudniają normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w celu dobrania odpowiednich preparatów na alergie.
Źródła:
1. Kalendarz Pylenia 2024, https://www.gov.pl/web/psse-przasnysz/kalendarz-pylenia-2024 [dostęp: 02.02.2025]
2. Seasonal allergies, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343 [dostęp: 02.02.2025]
3. Świerczyńska-Krępa. Alergia, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/wartowiedziec/57548,alergia [dostęp: 02.02.2025]
4. Przybysz D. Alergia na roztocza kurzu domowego, https://www.czytelniamedyczna.pl/2116,alergia-na-roztocze-kurzu-domowego.html [dostęp: 02.02.2025]
Podziel się artykułem ze znajomymi
