Rzęsy są ważnym elementem urody. Ich wypadanie jest frustrujące i budzi niepokój, zwłaszcza gdy problem staje się widoczny. Poznaj najczęstsze przyczyny wypadania rzęs oraz dowiedz się, jakie są sprawdzone metody pielęgnacji i wzmocnienia włosków.
Ile rzęs wypada dziennie?
Wypadanie rzęs jest procesem naturalnym, fizjologicznym. Utrata kilku rzęs dziennie nie jest niczym niepokojącym. Przeciętnie wypada od 1 do 5 rzęs na dobę, a na ich miejsce szybko pojawiają się nowe. Liczba może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji, wieku, a także stanu zdrowia. Jeśli jednak zauważasz, że rzęsy wypadają w większych ilościach lub że ich odrastanie jest znacznie opóźnione, zastanów się nad możliwymi przyczynami i podejmij odpowiednie działania.
Kiedy wypadanie rzęs staje się problemem?
Wypadanie rzęs staje się problemem, gdy jest zauważalnie większe niż norma, a ich linia staje się widocznie przerzedzona. Jeśli problem się utrzymuje, należy skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem. W skrajnych przypadkach może dojść do całkowitej utraty rzęs.
Nadmierne wypadanie rzęs: przyczyny
Od czego wypadają rzęsy? Przyczyn nadmiernego wypadania rzęs jest wiele. Do najczęstszych należą:
- Niedobór witamin i minerałów – brak biotyny, witaminy B12, witaminy E, cynku czy kwasów omega-3 może osłabiać cebulki włosowe, co prowadzi do wypadania rzęs,
- Niewłaściwa pielęgnacja – agresywny demakijaż, używanie wodoodpornych tuszów czy brak nawilżenia skóry wokół oczu,
- Reakcje alergiczne – uczulenie na kosmetyki, takie jak tusze, kleje do sztucznych rzęs czy preparaty pielęgnacyjne,
- Infekcje i stany zapalne – zapalenie brzegów powiek czy zakażenia bakteryjne,
- Zaburzenia hormonalne – zmiany poziomu hormonów, np. w czasie ciąży, menopauzy czy w wyniku schorzeń tarczycy,
- Stres i przemęczenie – długotrwały stres negatywnie wpływa na cały organizm, w tym na kondycję rzęs,
- Zabiegi kosmetyczne – częste przedłużanie rzęs, stosowanie trwałej ondulacji rzęs czy niskiej jakości sztucznych rzęs,
- Choroby – schorzenia, takie jak łysienie plackowate czy toczeń, a także AZS czy łuszczyca mogą prowadzić do nadmiernego wypadania włosów, w tym rzęs.
Wypadające rzęsy: jakie badania warto wykonać?
Jeśli problem wypadania rzęs się nasila, warto przeprowadzić odpowiednie badania. Podstawowe testy diagnostyczne, które mogą pomóc, to:
- Badanie krwi – ocena poziomu witamin i minerałów, takich jak biotyna, cynk, żelazo czy witamina B12, a także sprawdzenie poziomu ferrytyny,
- Badania hormonalne – wypadanie rzęs może być skutkiem zaburzeń hormonalnych, dlatego warto sprawdzić poziom hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4) oraz hormonów płciowych, takich jak estrogeny czy androgeny,
- Testy alergiczne – jeśli podejrzewasz, że problem wynika z uczulenia na kosmetyki lub inne substancje, wykonaj badania w kierunku alergii kontaktowej lub wziewnej,
- Trichogram – to badanie mieszków włosowych, które pozwala ocenić cykl życia rzęs oraz zidentyfikować ewentualne nieprawidłowości;
- Badanie dermatologiczne – konsultacja z dermatologiem lub trychologiem umożliwia dokładną ocenę skóry powiek oraz wykrycie ewentualnych stanów zapalnych, takich jak zapalenie brzegów powiek, łuszczyca czy AZS,
- Badania immunologiczne – w przypadku podejrzenia chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń rumieniowaty czy łysienie plackowate, konieczne może być sprawdzenie przeciwciał ANA lub innych markerów autoimmunologicznych.
Co zrobić, żeby rzęsy nie wypadały: popularne sposoby
O rzęsy warto dbać, skupiając się na dobrej kondycji całego ciała, zdrowiu oraz właściwej pielęgnacji. Poznaj sprawdzone sposoby pielęgnacji rzęs!
Stosuj odżywki do rzęs
Odżywki do rzęs zawierają składniki, które wzmacniają mieszki włosowe i stymulują wzrost nowych rzęs. Wybieraj preparaty z biotyną, peptydami lub kwasem hialuronowym. Stosowanie odżywek pomaga nie tylko wzmocnić rzęsy, ale także zapobiega ich łamliwości.
Wykonuj delikatny demakijaż
Zbyt mocne pocieranie oczu podczas demakijażu może osłabiać cebulki rzęs. Używaj łagodnych produktów do demakijażu, takich jak płyny micelarne czy olejki, które skutecznie usuwają makijaż, jednocześnie pielęgnując delikatną skórę wokół oczu.
Regularnie nawilżaj rzęsy
Możesz stosować naturalne oleje, takie jak olejek rycynowy, arganowy czy kokosowy. Nakładane na rzęsy wieczorem, wspierają ich regenerację i chronią przed przesuszeniem.
Stosuj zdrową dietę
Dieta bogata w witaminy i minerały wzmacnia włosy i rzęsy od wewnątrz. Spożywaj produkty zawierające biotynę, witaminę E, żelazo i cynk, takie jak jajka, orzechy, ryby i warzywa liściaste. Zdrowe odżywianie wpływa na cały organizm, w tym na kondycję rzęs. Możesz też zażywać suplementy na włosy i paznokcie.
Ogranicz stosowanie sztucznych rzęs i zabiegów kosmetycznych
Przedłużanie rzęs czy używanie klejów do sztucznych rzęs osłabia naturalne włoski. Jeśli zauważasz przerzedzenie rzęs, zrezygnuj na jakiś czas z takich zabiegów i skup się na ich regeneracji.
Chroń rzęsy przed uszkodzeniami
Unikaj tarcia oczu, nadmiernego używania zalotek oraz kontaktu rzęs z silnymi substancjami chemicznymi. Ochrona rzęs przed mechanicznymi i chemicznymi uszkodzeniami pozwala im zachować zdrowy wygląd na dłużej.
Jak ukryć brak rzęs?
Brak rzęs, szczególnie widoczny, wpływa na pewność siebie. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby skutecznie go ukryć. Poznaj kilka sprawdzonych metod:
- Sztuczne rzęsy – wybierz naturalnie wyglądające paski lub kępki rzęs, które można łatwo zamocować za pomocą hipoalergicznego kleju. To szybkie i efektowne rozwiązanie na specjalne okazje. Niestety nie sprawdza się, gdy wypadną wszystkie rzęsy,
- Makijaż oka – zastosuj eyeliner, aby optycznie zagęścić linię rzęs. Cienka kreska wzdłuż górnej powieki sprawi, że oko będzie wyglądać na bardziej wyraziste,
- Henna na brwi i rzęsy – jeśli masz cienkie lub jasne rzęsy, hennowanie pomoże nadać im głębszy kolor, a brakujące rzęsy będą mniej zauważalne,
- Makijaż permanentny – dla osób poszukujących długotrwałego efektu, mikropigmentacja linii rzęs to świetne rozwiązanie. Dzięki temu oczy nabierają wyrazistości, nawet bez makijażu.
Wypadanie rzęs w ciąży
Ciąża to czas wielu zmian w organizmie kobiety, które wpływają na kondycję skóry, włosów i rzęs. Wypadanie rzęs w ciąży, choć nie jest zjawiskiem powszechnym, może wywoływać niepokój. Dlaczego rzęsy wypadają w tym okresie i jak temu zaradzić?
Co jest przyczyną wypadania rzęs w ciąży?
Przyczyną wypadania rzęs w ciąży mogą być zmiany hormonalne. Wahania poziomu estrogenów i progesteronu mogą wpływać na osłabienie cebulek włosowych, a to prowadzi do przerzedzenia rzęs. Organizm koncentruje się na dostarczaniu składników odżywczych rozwijającemu się dziecku, co może skutkować niedoborem witamin i minerałów odpowiedzialnych za zdrowie rzęs.
Sposób na wypadające rzęsy w ciąży
W czasie ciąży szczególnie ważne jest stosowanie delikatnych i bezpiecznych metod wzmacniania rzęs. Możesz wypróbować naturalne oleje, takie jak rycynowy czy migdałowy, które nawilżają i regenerują cebulki włosowe. Dbaj o zbilansowaną dietę bogatą w witaminy z grupy B, cynk i biotynę, aby wzmocnić rzęsy od wewnątrz. Unikaj agresywnych kosmetyków i demakijażu, który może dodatkowo osłabiać rzęsy.
Czemu rzęsy wypadają: podsumowanie
Wypadanie rzęs może mieć wiele przyczyn, od naturalnego cyklu życia włosa, przez niedobory witamin i minerałów, aż po niewłaściwą pielęgnację czy zaburzenia hormonalne. Delikatna pielęgnacja, zdrowa dieta oraz unikanie czynników osłabiających rzęsy pozwolą nie tylko zapobiegać ich wypadaniu, ale także wspierać ich regenerację i wzrost. Jeśli jednak problem się nasila, warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem.
Bibliografia:
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-022-00729-5 [dostęp 07.01.2025]
- https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-023-00925-z [dostęp 07.01.2025]
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-020-00545-9 [dostęp 07.01.2025]
Podziel się artykułem ze znajomymi
