Korzeń arktyczny, znany także pod nazwą różeniec górski, to zioło o wielowymiarowym działaniu zarówno na umysł, jak i na ciało. Poza tym, że stanowi doskonałe wsparcie psychiczne ratując od stresu, depresji, kłopotów z pamięcią i koncentracją, to jeszcze wzmacnia sprawność fizyczną i odporność. Podkreśla się także dobroczynny wpływ tej rośliny m.in. na serce oraz cykl miesięczny kobiet.
Korzeń arktyczny – co to jest?
Korzeń arktyczny nazywany też różeńcem górskim to wysokogórska i arktyczna roślina uznawana za wspaniałego adaptogena. Rośnie nawet w naszym klimacie, gdzie spotkamy ją najczęściej w Karpatach i Sudetach.
Pod względem zielarskim najcenniejszy w tej roślinie jest korzeń roślin, które mają choć kilka lat.
W korzeniu arktycznym znajdują się m.in. takie cenne składniki jak olejki eteryczne, kwasy organiczne, flawonoidy oraz fenylopropanoidy.
Różeniec górski jest szanowanym zielem od wielu stuleci, zwłaszcza na Dalekim Wschodzie, m.in. w Chinach i Rosji. Pozytywny wpływ tej rośliny na zdrowie psychiczne i fizyczne sprawił, że z jej dobrodziejstwa korzystają zarówno osoby cierpiące na depresję, czy zaniki pamięci ale też sportowcy i osoby, które ciężko pracują fizycznie. Dawniej wierzono, że regularnie spożywając wyciąg z korzenia arktycznego dożyje się sędziwego wieku w zdrowym ciele i ze sprawnym umysłem.
Czytaj także: Korzeń żywokostu – zastosowanie, na kolano, na stawy
Korzeń arktyczny – właściwości
Jednym z najpopularniejszych adaptogenów jest właśnie korzeń arktyczny. Właściwości adaptacyjne do warunków stresujących, jakie ma ta roślina, są nieocenione. Zbadano, że osoby o osłabionej odporności na stres powinny systematycznie przyjmować korzeń arktyczny, gdyż powoduje on wzrost wytrzymałości na czynniki stresogenne.
Warto także korzystać z pomocy tego ziołowego preparatu w przypadku depresji.
Różeniec górski powinny również przyjmować osoby, które mają problemy z pamięcią i koncentracją, a także cierpiący na zespoły otępienne, zmiany zanikowe w mózgu, czy miażdżycę. Jednocześnie ta roślina zapobiega zachorowaniu na takie schorzenia jak np. choroba Alzheimera.
Lecznicze działanie korzenia arktycznego dotyczy także zwiększenia sprawności umysłowych, co może szczególnie przydać się studentom, osobom pracującym umysłowo, itp.
Ponadto z zalet korzenia arktycznego skorzystają też sportowcy oraz pracownicy fizyczni ponieważ roślina ta zasila organizm w moc, energię, itd. Jakby tego było mało, korzeń arktyczny wzmacnia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także działa przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo. Naukowcy dokonali jeszcze jednej obserwacji, z której wynika, iż różeniec górski reguluje cykl miesięczny u kobiet. Tym ziołem mogą się także wspierać osoby starsze i przemęczone oraz takie, które mają osłabioną odporność.
Czytaj też: Łopian (korzeń łopianu) - właściwości lecznicze, działanie
Korzeń arktyczny – dawkowanie
Dawkowanie korzenia arktycznego powinno być uzależnione od danego schorzenia, stanu osoby, która chce poddać się suplementacji tą rośliną, itp.
Nie zaszkodzi zapytać lekarza czy stosowanie korzenia arktycznego będzie wskazane w konkretnym przypadku. Przy podjęciu decyzji o wysokości dawki trzeba wziąć pod uwagę stan emocjonalny i poziom wrażliwości systemu nerwowego danej osoby.
Standardowa dawka tego naturalnego leku to 100-150 mg wyciągu z dwuprocentowego korzenia arktycznego przyjmowana 2-3 razy dziennie. W zależności od danego przypadku można zwiększyć lub zmniejszyć porcję suplementu.
Niektórzy twierdzą, że korzeń arktyczny można, a nawet powinno się przyjmować całe życie. Jednak nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie jak długo stosować korzeń arktyczny. Warto i w tym przypadku wesprzeć się poradą lekarską.
Korzeń arktyczny – przepis na herbatę
Arktyczny korzeń można kupić w postaci tabletek lub gotowej herbaty ale można też znaleźć susz tego ziela i przyrządzać go samemu we własnej kuchni.
Aby przyrządzić domową herbatę z korzenia arktycznego należy zalać jedną łyżeczkę suszu wrzątkiem (w szklance lub kubku) i poczekać kilka minut, aż się zaparzy. Tak przygotowany wywar można pić dwa razy dziennie.
Poznaj nasze: 11 przepisów na rozgrzewające herbatki
Korzeń arktyczny – przeciwwskazania i skutki uboczne
Chociaż dużo można napisać o wskazaniach i walorach leczniczych rośliny, jaką jest korzeń arktyczny, przeciwwskazania do jej stosowania też się znajdą. Nie jest ich dużo ale należy tu wymienić, że z korzenia arktycznego nie mogą korzystać dzieci poniżej 12 roku życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Ponadto trzeba wiedzieć, że korzeń arktyczny to roślina energetyzująca, silnie pobudzająca, dlatego nie powinno się jej stosować na noc. Co więcej, osoby ze stanami lękowymi powinny być ostrożne przy dawkowaniu tego preparatu, gdyż intensywnie pobudza on system nerwowy, co może okazać się dla nich niewskazane.
Nie opisuje się skutków ubocznych tej substancji.
Sprawdź też: Korzeń lukrecji – właściwości, przeciwwskazania, działanie
Podziel się artykułem ze znajomymi
