.jpg?1550161151535)
Ciśnienie w ciąży powinno mierzyć się przy każdej okazji, a z pewnością przy każdej wizycie u lekarza. Głównie z powodu niebezpieczeństw jakie niesie za sobą nadciśnienie u kobiety ciężarnej. Niekontrolowane, przekraczające górne granice może prowadzić do przedwczesnego porodu czy stanu przedrzucawkowego, nieco inaczej sprawa wygląda przy ciśnieniu w dolnych granicach normy.
Niskie ciśnienie w ciąży
To, co każda ciężarna, bądź przyszły ojciec dziecka, powinien wiedzieć na temat ciśnienia w ciąży, to fakt, że w pierwszych miesiącach ciąży zazwyczaj spada. Jest to spowodowane większą ilością progesteronu, który ma za zadanie rozluźnić mięśnie macicy, by ta mogła zostać odpowiednio ukrwiona i w rezultacie stworzyć odpowiednie środowisko do rozwoju dziecka. O niedociśnieniu u ciężarnej mówimy kiedy pomiar ten wskazuje u niej poniżej 90/60 mmHg.
Objawami niedociśnienia w ciąży mogą być:
- bóle głowy (jeśli dokuczają Ci częste bóle głowy, sprawdź czy to nie migrena),
- szumy w uszach,
- zawroty głowy,
- duszności,
- problemy z koncentracją,
- omdlenia,
- marznięcie stóp czy dłoni,
- wahania nastrojów.
Za sprawą zwiększonej ilości produkowanego progesteronu, ciśnienie kobiety spodziewającej się dziecka może obniżyć się w pierwszym i drugim trymestrze ciąży, podczas gdy w ostatnim może (i zazwyczaj tak się dzieje) wrócić do norm sprzed ciąży.
Czy istnieje za niskie ciśnienie w ciąży?
Istnieje wiele mitów na temat ciąży, w tym między innymi, że istnieje coś takiego jak niebezpieczne dla ciąży niskie ciśnienie. Tak, jak przestrzega się kobiety, by często badały swoje ciśnienie w ciąży i uważały szczególnie w sytuacji kiedy ciśnienie przewyższa górne granice normy, tak ciężko mówić o zbyt niskim ciśnieniu u ciężarnej. Oprócz powyższych objawów, które mogą pogorszyć dobre samopoczucie przyszłej mamy, tak nie stanowią one bezpośredniego zagrożenia dla ciąży bądź kobiety.
Czy podnosić niskie ciśnienie w ciąży?
W związku z tym, że niskie ciśnienie u kobiety w ciąży nie jest niebezpieczne dla zdrowia matki i dziecka, można wywnioskować również, że takowego nie trzeba i nie powinno się na siłę podwyższać tylko po to, żeby wskazywało normy z książki. Wskazane są oczywiście naturalne i bezpieczne sposoby na podniesienie poziomu ciśnienia krwi.
Do takich z pewnością można zaliczyć:
- aktywność fizyczną - mogą to być chociażby spacery czy marsze, lżejsze treningi, pływanie czy jazda na rowerze,
- picie odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody mineralnej i źródlanej - wypijanie odpowiedniej ilości wody jest ważne w przypadku każdego człowieka, a zwłaszcza u ciężarnych kobiet,
- unikanie ciasnych, dusznych miejsc - kiedy jest bardzo niskie ciśnienie w ciąży, zasłabnięcia stają się możliwe, zwłaszcza w miejscach, w których przepływ świeżego powietrza jest utrudniony,
- unikanie gwałtownego wstawania, zwłaszcza rano - po przebudzeniu warto jeszcze kilka minut poleżeć w łóżku i podnosić się powoli, żeby nie wywołać zawrotów głowy,
- picie zielonej herbaty bądź kawy - w ciąży nie jest zabronione picie kawy, dozwoloną ilością wypijanej kofeiny jest 200g kawy, czyli około 1-2 filiżanek. Ciśnienie można również podnieść zieloną herbatą, która dodatkowo zawiera sporo antyoksydantów,
- unikanie długotrwałego stania - podczas długiego stania krążenie krwi odpływa do nóg, pogarszając właśnie dopływ krwi z tlenem do mózgu, co może skutkować zasłabnięciami.
Podsumowując, niskie ciśnienie nie powinno niepokoić przyszłej mamy. Z pewnością stres z powodu braku książkowego poziomu ciśnienia krwi jest gorszy dla kobiety niż rzekomo za niskie ciśnienie.
Autor: Paulina Morawska
Czytaj też:
Podziel się artykułem ze znajomymi
